ペパーミント精油の特徴

人気のあるペパーミントは、ガムや歯みがき粉等でお口の中をすっきりさせるハーブとして昔からその薬効はよく知られていました。
そのすっきりとする香りには、リフレッシュ効果は勿論、心身に刺激を与える為、足のしびれや目眩、
貧血症、 しっしん、又は冷却作用と痛みを和らげる作用があるため、頭痛や歯痛、筋肉痛を鎮める効果も期待できます。

１週間のブレンド

ペパーミントの精油をメインに、週ごとにブレンドを変えてリフレッシュ！

第1週目：ペパーミント×ラベンダー(２滴×２滴)
爽やかでリラックスする空間を！

第2週目：ペパーミント×シダーウッド(2滴×２滴)
呼吸を深めて静寂に！

第3週目：ペパーミント×グレープフルーツ(3滴×２滴)
リフレッシュを楽しむ！

第4週目：ペパーミント×パチュリ(2滴×２滴)
セクシーな香りを楽しむ！

第5週目：ペパーミント×レモングラス(2滴×2滴)
心身活力たっぷり！

脚のむくみをとるフットスプレー

ペパーミント精油・・・2滴　または、ローズマリー精油・・・2滴

レモン精油・・・2滴

精製水・・・25ミリ

無水エタノール・・・5ミリ

【作り方】
光の通さないスプレーボトルに無水エタノール、全ての精油を入れて、精製水を入れて少しふって混ぜ合わせて出来上がり♪

レシピ提供：アロマヨガインストラクター　masako先生

シュガースクラブ

砂糖・・・大さじ4

植物オイル・・・大さじ1（20ml）

おすきなアロマ精油・・・10滴から20滴

【作り方】
砂糖は、ご家庭にあるものならなんでも。
そして、オイルもホホバオイルでもスイートアーモンドオイルでも大丈夫です。

これから夏に向かって、とても良い組み合わせ♪
オーガニックのココナッツシュガー＆ココナッツオイル
精油は、ラベンダーとグレープフルーツの組み合わせ、他、お好きな香りで良いんですよ！
バスタイムに使うのなら、お花の香りでも良いかもしれませんね。
このスクラブで、足裏だけでなく、ヒップや膝や肘もクルクルケアして、ツルツル美人を目指します（笑）
お砂糖だからしみないのでオススメです。

レシピ提供：アロマとピラティスインストラクター　ユウ先生