RYT200、ハタヨガコースなど、ヨガ指導者コースを卒業後、皆さんは自分にしかない”特徴・特技・アピールポイント”をもっていますか？

現在日本には、全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)を修了した方は多くいらっしゃいます。
ヨガインストラクターとしてオーディションや面接を受けたときに、他のインストラクターに負けない何かをもっていますか？
特別クラスやワークショップをお願いされて何を提供できますか？

この講座では、ヨガと関わりの深いアーユルヴェーダを学び、今行っているグループレッスンに付加価値をつけていただけるように、またワークショップなどを提供できるようになっていただきます。

• RYT500選択科目
• 初心者歓迎
• 早期割引有
• 卒業生割引有
• 申込特典有
• 振替OK
• 平日コース
• 週末コース

ヨガとアーユルヴェーダは深い繋がりがあります。
このコースでは、ドーシャ別にどんなアーサナ（ポーズ）が向いているのか？なども学ぶことが出来ます。

■ヴァータにおススメのアーサナ
ヴァータの解説：風エネルギーを持つヴァータによって、私たちは動くことができます。しかし動きすぎは私たちの体調を崩してしまいます。立位のポーズで脚で力強く大地を踏むことにより、ヴァータの乱れから生じる不安定さ、冷たさ、軽さを軽減してくれるでしょう。

【ヴィーラバドラアーサナⅠ】

■ピッタにおススメのアーサナ
ピッタの解説：火のエネルギーを持つピッタは私たちの身体を燃やし、変化をもたらしてくれます。 このドーシャを沢山持っている人は、完璧さや人より勝ることを求めがちです。アーサナより呼吸に意識を向けて行いましょう。 またピッタはお腹に溜まりやすいので、ツイストのポーズはピッタのバランスをとるのに効果的です。

【マリーチアーサナC】

■カファにおススメのアーサナ
カファの解説：水のエネルギーを持つカファによって、私たちは安定性を得ることができます。しかし過剰になりすぎると、緩慢性が増してしまい、重たさを感じ、何もしたくなくなります。 後屈のポーズはカファの溜まりやすい胸や肩周りに刺激を与えます。呼吸に意識を向けながら、力強くポーズを取ることがポイントです。

【ダヌラアーサナ】

▶グループレッスンにアーユルヴェーダを取り入れる方法
ハタヨガ、ベーシックヨガというようなクラスにアーユルヴェーダの知識をプラスしてクラスを提供できるようになります。
例)ヴァータドーシャを整えるヨガ

▶プライベートクラスや、パーソナルレッスンで、お客様一人一人にあった体質改善のヨガの提供方法
パーソナルレッスンは、お客様の事をより注視し、的確な指導が求められます。
アーユルヴェーダを知っていると一人一人の体質にあわせ、ヨガクラスや食事のアドバイスまで可能に！！

▶レギュラーレッスンだけではなくワークショップも提供できるヨガインストラクターに
月曜日9：00～1時間のグループレッスンを担当！というようなレギュラーレッスンだけではなく、アーユルヴェーダの知識・知恵を使って3時間のワークショップをできるようになりましょう。
例1) ヨガとアーユルヴェーダで免疫力を高めよう！
コロナ禍では免疫力を高めることが大切です。ヨガの練習もやり方次第では免疫力を落としてしまう恐れがあります。ここにアーユルヴェーダの季節の過ごし方の知恵を取り入れると、冬は体力があるからしっかり動き、夏は暑いので動き過ぎる事で夏バテを引き起こしやすいので、控えめにするなどの工夫ができるようになります。
また既に学んだアーユルヴェーダの知識をそこに取り入れる事で、季節に合わせた食べ物やライフスタイルのアドバイスも合わせて伝えられるようになります。

例えば
・夏に摂る水は白湯or冷たい水？
・身体を冷やす方が良い？温める方がいい？
・オイルマッサージに使うオイルは何を使えばいいか？
・お家でもできる免疫力を高めるアーサナと呼吸法

このようなWSを提供できるようになると、他のヨガインストラクターと差別化できると思いませんか？

上記以外にも、レギュラーレッスンに来てくださったお客様とのコミュニケーションツールとして、アーユルヴェーダは大きな味方です。
例えば・・・
お客様・・・「先生、夏なのに手がカサカサするんです」
先生・・・「この季節はヴァータが乱れるから水分が足りないのでは？」
こんなアドバイスができるようになるのが、アーユルヴェーダの強みなんです！