養成コース講師の寺田千佳先生が担当!
セラバンド・ミニボール・バランスディスクを使用したピラティスエクササイズを伝授。
すぐに使えるアイデア満載。
ピラティスプロップス
インストラクター資格コース
大人気!養成コース講師の寺田千佳先生が担当 ボールテキストのリニューアルに引き続き、セラバンドとディスクのテキストもリニューアル!!
安心の
3大フォローアップ
- 再受講割
- セット割引
- 早期割引・卒業生割引

【ピラティスボール】2026年10月12日(月・祝)9:30〜16:30
【セラバンド】2026年11月3日(火・祝)9:30〜16:30
【ディスク】2026年11月23日(月・祝)9:30〜16:30
メイン講師:寺田千佳 先生
※最終締切日:各開講1週間前
※3講座セット割引あり
※再受講割あり
・3講座セット申込期日
※早期締切日:2026年9月12日(土)
※最終締切日:2026年10月5日(月)
各14,080円(12,800円/税抜) ※テキスト代込み
【再受講割引価格】1講座7,700円(税込)
【早期割引料金】コース開催の1ヶ月前までにお申し込み&ご入金いただくと、各13,530円(12,300円/税抜)
【卒業生割引料金】RYT200資格取得コース/ピラティスベーシックインストラクターコース卒業生は、各13,530円(12,300円/税抜)
【セット割引料金】※3講座セットでのご予約&ご入金で 40,040円(36,400円/税抜)、通常価格より2,200円お得!
ピラティスプロップス インストラクター資格コース
ピラティスセラバンド編
ゴム製のバンドを使って、ウォーミングアップやピラティスの動き、筋力、筋持久力などに繋げた様々なエクササイズを学んでいきます。
日頃苦手なピラティスの動きでもバンドを利用する事で補助作用が働き「伸ばす」「縮める」という筋の働きをより意識を高めて動く事が出来るようになります。
インナーユニットの意識を保ちながらアウターユニットへの動きへと繋げていく事でよりしなやかな動きが行えるようになりそしてよりしなやかで強い筋を作り上げる事が出来ます。自分の弱い部分を発見する一助にもなります。
ピラティスボール編
ミニボールを使用することにより普段意識しづらい筋肉を意識しやすくなります。
近年では、ほとんどのピラティススタジオにボールが導入されています。ただ挟むという使い方だけではなく、呼吸や身体にレングスニング(長さ)を出すほか、コンディショニングとしても使用できる優秀なツールです。
不安定な要素をどんな風に使うと身体にアクションが返ってくるのか、またはエクササイズをしやすくもなり、かつ難易度を高めることもできるボールの使い方を習得しましょう
ピラティスバランスディスク編
不安定な土台の上で、ピラティスエクササイズをすることで、バランス感覚と体感をトレーニングする事ができます。目的の合わせ様々なディスクの使用方法を学んで頂けます。
また、高齢者のトレーニングとしてもお薦めです。
人間が年齢と共に失っていくバランス感覚。高齢の方の転倒による怪我が後を立ちません。
バランスディスクは、年齢問わず足裏の感覚を研ぎ澄まし、体幹も強化しながらバランス感覚を養える最適なアイテムです。ピラティスの知識向上はもちろんですが、学ぶだけではなく、グループワークでの実践とお互いフィードバックをすることで、インストラターとしての指導スキル向上にもつなげましょう
- ピラティス初心者の方~現役インストラクターの方
- お客様の満足度も高めたい方
- ご自身の指導のバリエーションを増やしたい方
ピラティスプロップス インストラクター資格コース

ヴィオラのピラティスプロップス資格コースとは?
ピラティスを指導していく上で、また深めていくに当たり、補助道具として様々な道具の使用方法を学んでおくことで、エクササイズの豊富なバリエーションを提供できます。また、プロップスの使い方を学ぶのではなく、 身体の使い方、なんとなくわかっているようでわかっていないところなど、細部も学ぶことで、お客様の満足度も高まります。

プロップスを100%活用出来ていますか?
持っているだけで満足してはいけません、使わなきゃ損!自分のBody awarenessを高める為にももってこいな代物ですよ。ロールアップが出来ない人に楽々出来る方法教えます!これは前回ご参加頂いた方にとても感動されたスグレモノ。苦手なクリスクロスで上肢を安定させる巻き方教えます!そのたるんだぷるぷる二の腕をキュッと引き締める使い方教えます!
え?スワンでも使えるの?
すごいんです!使えるんです!
正しい使い方と正しいポジション実践すると実はこれが結構キツイんですよ、動いていないのに…。
レッスンが楽しくなりますよ!
人間はどうやってバランスを取るのでしょうか?身体のどの部分を使っているのでしょうか?ただ単に体幹を強化すればいいのでしょうか?
違いますね。
ディスク1枚使いと2枚使いの使い方をお教えします。かなり身体の深層部分がプルプルと震えます。お客様は一度やったらやみつきになるバランスディスク。きっと導入したらレッスン内容が150%楽しくなる事間違いなしですよ。
2026年10月12日(月・祝)、11月3日(火・祝)、11月23日(月・祝)
全3回/6時間 9:30~16:30
開講日時
【セラバンド】2026年11月3日(火・祝)9:30〜16:30
【ディスク】2026年11月23日(月・祝)9:30〜16:30
メイン講師:寺田千佳 先生
申込特典
※最終締切日:各開講1週間前
※3講座セット割引あり
※再受講割あり
・3講座セット申込期日
※早期締切日:2026年9月12日(土)
※最終締切日:2026年10月5日(月)
料金
各14,080円(12,800円/税抜)※テキスト代込み
【再受講割引価格】1講座/7,700円(税込)
【早期割引料金】コース開催の1ヶ月前までにお申し込み&ご入金いただくと、各13,530円(12,300円/税抜)
【卒業生割引料金】RYT200資格取得コース/ピラティスベーシックインストラクターコース卒業生は、各13,530円(12,300円/税抜)
【セット割引料金】
※3講座セットでのご予約&ご入金で 40,040円(36,400円/税抜)、通常価格より2,200円お得!
講座について
各コース内容は変更する場合がございます。
- カリキュラム詳細
-
ピラティスセラバンド編
ゴム製のバンドを使って、ウォーミングアップやピラティスの動き、筋力、筋持久力などに繋げた様々なエクササイズを学んでいきます。
日頃苦手なピラティスの動きでもバンドを利用する事で補助作用が働き「伸ばす」「縮める」という筋の働きをより意識を高めて動く事が出来るようになります。
インナーユニットの意識を保ちながらアウターユニットへの動きへと繋げていく事でよりしなやかな動きが行えるようになりそしてよりしなやかで強い筋を作り上げる事が出来ます。自分の弱い部分を発見する一助にもなります。
ピラティスボール編
ミニボールを使用することにより普段意識しづらい筋肉を意識しやすくなります。
近年では、ほとんどのピラティススタジオにボールが導入されています。ただ挟むという使い方だけではなく、呼吸や身体にレングスニング(長さ)を出すほか、コンディショニングとしても使用できる優秀なツールです。
不安定な要素をどんな風に使うと身体にアクションが返ってくるのか、またはエクササイズをしやすくもなり、かつ難易度を高めることもできるボールの使い方を習得しましょう
ピラティスバランスディスク編
不安定な土台の上で、ピラティスエクササイズをすることで、バランス感覚と体感をトレーニングする事ができます。目的の合わせ様々なディスクの使用方法を学んで頂けます。
また、高齢者のトレーニングとしてもお薦めです。
人間が年齢と共に失っていくバランス感覚。高齢の方の転倒による怪我が後を立ちません。
バランスディスクは、年齢問わず足裏の感覚を研ぎ澄まし、体幹も強化しながらバランス感覚を養える最適なアイテムです。ピラティスの知識向上はもちろんですが、学ぶだけではなく、グループワークでの実践とお互いフィードバックをすることで、インストラターとしての指導スキル向上にもつなげましょう
- 目指せる資格
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ピラティスプロップスインストラクター資格コース終了証授与
- 妊娠中の参加について
-
ヴィオラスクールで開催しております、ヨガ・ピラティスインストラクターコースは
下記条件を満たしている場合、妊娠様にもご参加頂いております。①専門医(担当医師)から運動許可が出ていること。
②ご家族の同意が得られていること。
③安定期(15週目~36週目)の方はご参加いただけます。臨月の方はご参加いただけません。
④マタニティ参加同意書をご提出頂ける方。※注意※
各インストラクターコースでは、妊婦様にはご参加頂けない動きを実施することがございます。
申し訳ございませんが実践を避けていただき、見ていただくだけでのご参加になりますので、ご了承くださいませ。
ピラティスプロップス インストラクター資格コース

名前 / Name
寺田 千佳 先生
担当コース / Course
FTP認定ピラティスベーシックコース・ピラティスプロップスインストラクター資格コース
紹介 / Profile
FTP認定マスタートレーナー(マット)
幼少よりクラシックバレエ、大学から始めたチアリーディングでは社会人チームで全国大会優勝・準優勝・3位入賞。
また、viola tricolorにて養成・WSを担当。
正しい師からの指導と学びを追求するため、日本では師から直接のレッスンを、アメリカからはセカンドエルダーの先生方からオンラインレッスンを定期的に受講し続けています。
それが、人のお身体をみることに繋がるからです。
- FTP マットベーシックマスタートレーナー
リフォーマー(basic,level2) - balanced body®
コンプリヘンシブ、リフォーマー、マット取得 - エンコンパス
トレーナー、アドバンスピラティスTT終了 - 2ッ星栄養コンシェルジュ®
- 日本フェムテック協会認定資格2級
- 全米ヨガアライアンス認定RYT200
- バレエ安全指導者資格Basic終了

- 3日間の短期コース終了でインストラクターになれますか?
-
当スクールでは、沢山の種類の短期コースを行っております。
例えば、マタニティヨガインストラクターコースや、キッズヨガインストラクターコース、シニアヨガインストラクターコースご卒業の方には、助産師様、保育士様、ディサービスや老人ホームで働いている方も多くいらっしゃいます。
上記の方々は、3日間の短期コース終了後、産婦人科や老人ホームでヨガやピラティスを指導されている方が多いです。
ただし、一般のお客様に指導する場合は、ヨガインストラクターとしての基本を学ぶヨガベーシックインストラクターコースからご受講されることをお勧め致します。
- お申し込みの流れは?
-
ヨガ(ベーシック・アドバンス)、ピラティス(ベーシック・ベーシックプラス)、短期集中コース(キッズヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガ、リンパマッサージ等)からご希望のコースを選択してください。
コースが決まれば、エントリーシートに必要項目をご記入頂きご提出をお願いします。
エントリーシート提出をもちまして「お申し込みが仮予約」となります。
エントリシートの提出後、お支払いのご案内メールが届きますので、お支払をしていただく事で、本予約へ切り替わります。 その後、コース当日にお持ちいただきたい物や会場のご案内を郵送にてお送りいたします。
- 当日準備するものは?
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当日ご持参いただくものは、ウエアー(動きやすい服装)、汗拭きタオル、筆記用具、ノート、デジタルカメラ(希望者のみ)をご用意ください。(ヨガマットはレンタル無料です。)
※ヨガ(ベーシック、キッズ、シニア、マタニティ、産後ヨガ)コースは、ボイスレコーダーの使用が許可されていますので、希望者のみご持参下さい。
※マタニティヨガコースは、お腹に詰め物をしてクラスを進めますのでウエアーは、「ゆったりとしたTシャツ」などをご持参下さいませ。
※リンパマッサージコースは、バスタオル、ハンドタオル、マッサージを行ないますのでウエアーは、「なるべくデコルテが開いたもの」をご持参下さいませ。
- 1クラス何名ぐらいで学ぶのでしょうか?
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コースによって異なりますが、およそ6名~15名のグループレッスンで学んでいただきます。
少人数、多人数それぞれのメリットがございます。
人数が多いと、色々な方の身体に触れながら実戦の指導経験を多く得られるメリットがあり、少人数だと先生との距離感が近く、1人1人への行き届いた指導を受けれるなど、インストラクターとして活動する際に役立つこともございます。
※開催の時期によってもばらつきがございますので、事前にご希望のコースの参加人数をサポートセンターまでお問合せ下さいませ。(06-6262-5852)
- ピラティスとか全くしたことがありませんが、インストラクターの資格取得を検討しています。私でもインストラクターになれますか?
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まずは、「やってみたい」「学びたい」という気持ちが大切です。
未経験~初心者の方も、まずはお気軽にお問合せいただくか「無料説明会」にてご相談くださいませ。
コースを卒業後すぐにインストラクターとして活躍できるかは個人差がありますが、インストラクターとして必要な知識や心構え、クラスのプログラムを学びますので、あなたの頑張り次第で指導は可能です。
卒業生にはスタジオを無料で開放しておりますので、無料スタジオ解放を利用して、学んだ内容を繰り返し練習することをお勧め致します。
人前での指導経験がない場合は、経験をつむ為にご家族や知人に練習生となっていただき準備をするのも1つの方法です。
当校では、コース終了後のアフターフォローも充実しています。 そして、卒業生対象に随時オーディションを開催しておりますので、合格者には当校や提携スタジオのクラスを担当していただくことも可能です。
先生への道は、自分を信じて日々向上心を持って練習に励む。 これに尽きると思います。
ヨガ未経験~初心者の方も、まずはお気軽にお問合せいただくか「無料説明会」にてご相談くださいませ。
ピラティスプロップス インストラクター資格コース



