アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを基礎から学びます。
ヴィオラトリコロール認定講座資格授与（修了証付）、
全米ヨガアライアンス認定300時間ヨガインストラクター資格（RYT300）に充当
アシュタンガヨガ
イマージョンコース
トレーニングを通じアシュタンガヨガの土台を作り、教える為に必要なスキルを学びます。
アシュタンガヨガとは
アメリカやヨーロッパなど西洋でいち早く取り入れられ、 パワーヨガの原点でもあり、マドンナをはじめ、 ハリウッド界/スポーツ界/ファッション界など、 様々な分野で活躍する方々が健康と精神の向上のため、 アシュタンガのメソッドを取り入れていると言われています。
サンサルテーション（太陽礼拝）、 立ちポーズ座りポーズ、逆さのポーズ、 フィニッシングのポーズで呼吸に合わせてひとつのポーズから次のポーズへ 途切れることなく流れるように繋いで行きます。 また、呼吸時の腹筋の使い方（ウディアナバンダ、ムラバンダ）や、 視点の定め方もポーズによって決められているのも特徴です。 運動量の多いクラスを好む人や力強さを求める人、 ヨガを本格的に実践したい方向けの伝統的なヨガ流派です。
全5回/6時間 10：00〜17：00
2026年8月2日・9日・16日・23日・30日（日）
メイン講師：Sebastian
通訳：城田佳代子
※最終申込締切：2026年7月26日（日）
一般価格：99,000円(税込)※テキスト代込み
早期割引価格：コース開催の1ヶ月前までにお申し込み＆ご入金いただくと、94,050円（税込）
【再受講割引価格】55,000円！！（税込）※テキスト代込み
※RYT200資格取得コース/ピラティスベーシックインストラクターコース卒業生は、94,050円（税込）
ヴィオラのアシュタンガヨガ・イマージョンコースとは？
アシュタンガヨガプライマリーシリーズを基礎から学べる
アシュタンガヨガは太陽礼拝から立位のアーサナ、座位のアーサナ、逆転のアーサナ、フィニッシングまでアーサナの順番が決まっており呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックなヨガのスタイルです。
このようにアーサナの順番が決まっており、呼吸と連動した動きが集中力を高め、動く瞑想と言われることもあるアシュタンガヨガ。
アーサナはプライマリーシリーズから始まり全部で6つのシリーズがあります。
それぞれのアーサナを習得した後、次のシリーズの練習へと進める事ができます。
この講座では、最初のシリーズのプライマリーシリーズを学びます。
アーサナだけではなく、アーサナと連動させて行う呼吸法「ウジャイ呼吸」や視線の固定「ドリシティ」やエネルギーをロックする「バンダ」などと合わせて学んでいきましょう。
後半には、学んできたプライマリーシリーズを指導する方法やお客様の導き方やアジャストメントも学びます。
まずはしっかりとご自身の体でアシュタンガヨガを理解することから始めましょう。
大阪/本町でマイソールクラスを主催し、 世界中でヨガワークショップ開催やインストラクターを育成してきたユーモアのあるセバスチャン先生が直接指導！
毎年のインド修行、David Swenson、Petry Raisanman、Rolf Naujkat等数多くの偉大な先生の下、アシュタンガヨガを学ぶほか、 太極拳やカンフー、マッサージなど幅広い知識と経験をもとに、国内外で多数のワークショップ開催やインストラクターの育成にも取り組んでいます。
日本でアシュタンガヨガを学べる講座は少ないのでとても貴重なトレーニングです。
アシュタンガヨガの経験者はもちろん、 初心者の方で基礎からしっかり学びたい方を対象にデザインされています。
トレーニングを通じて、アシュタンガヨガの土台をつくり、 教える為に不可欠なスキルを習得出来るだけでなく、講座を通して、 個人的経験も豊かにし深めることが出来ます。
- 定期的にヨガを実践しており、ヨガのアーサナに親しんでいる人であれば、アシュタンガヨガ初心者でも受講可能です
- しっかりと身体を動かしたい方
- 日々のセルフプラクティスにアシュタンガヨガを取り入れたい方
- アシュタンガヨガを実践しているが、更にスキルアップしたい方
- アシュタンガヨガを指導したい方
アシュタンガヨガイマージョンコース
アシュタンガヨガとは、およそ2500年前にヨガの聖者パタンジャリによって作られたといわれるヨガの経典に記載されている実践部門にアシュタンガが説明されています。
サンスクリット語でアシュトは数字の８を意味し、アシュタンガヨガにおいて８つの部門（８支則）を理解することが重要です。
アシュタンガヨガ/８支則
①ヤマ：禁戒・やってはいけない事
・アヒムサー＝ 非暴力。行動、言葉、思考により自他を傷つけない。
・サティア＝ 真実・正直。嘘をつかない。言動の一致。
・アスティヤ＝ 不窃盗。物、知識、時間、考えを盗まない。
・ブラフマチャリヤ＝ 節制、禁欲。
・アパリグラハ＝ 貪欲でないこと。物に執着しない。手放すことを恐れない。
②ニヤマ：勧戒・日々行うべき事。
・シャウチャ＝ 清浄。心身を清らかに保つ。肉体への執着を捨てる。
・サントーシャ＝ 知足。与えられた環境を受け入れ満足し、感謝すること。
・タパス＝ 苦行。試練を受け入れる。精進・自己鍛錬・向上心を持つ。
・スヴァディヤーヤ＝ 聖典読誦。
・イシュワラプラニダーナ＝ 自存神への祈念。
③アーサナ：坐法の確立。
④プラーナーヤーマ：呼吸のコントロール。
⑤プラティヤーハラ：五感の制御。
⑥ダラーナ：集中。対象物に集中する。
⑦ディヤーナ：瞑想。集中した状態が安定して続いている。
⑧サマディ：悟り。対象と溶け合ってる。
これら８支則をインドのパタビジョイス師がアシュタンガヨガとして紹介しています。
今では完成されたもっとも素晴らしいヨガのシステムであると全世界中に広がっています。
この素晴らしいアシュタンガヨガを一緒に練習し、広めていきましょう。
アシュタンガヨガイマージョンコース
2026年8月2日・9日・16日・23日・30日（日）10：00〜17：00
開講日時
2026年8月2日・9日・16日・23日・30日（日）
メイン講師：Sebastian
通訳：城田佳代子
申込特典
※最終申込締切：2026年7月26日（日）
全店共通1回チケット付き 3,080円（税込)相当
料金
一般価格：99,000円(税込)
早期割引価格：コース開催の1ヶ月前までにお申し込み＆ご入金いただくと、94,050円（税込）
【再受講割引価格】55,000円！！（税込）※テキスト代込み
※RYT200資格取得コース/ピラティスベーシックインストラクターコース卒業生は、94,050円（税込）
講座について
各スタジオ店頭のみクレジットカードでのお支払いが可能です。
（ヴィオラトリコロールのスタジオは、大阪/本町にございます。）
最少遂行人数5名
※各コース内容は変更する場合がございます。
- カリキュラム詳細
-
理論
パタンジャリヨガスートラ
アシュタンガヨガの伝統、血統
アシュタンガヨガとは？
バンダとドリシティ
サンスクリット語でのカウント方法実技
呼吸法
Opening chant
Surya Namaskara A and B
Fundamental asanas.
Standing asanas.
Sitting.
Back bends.
Finishing poses.
Closing prayer.
Adjustment section
- 目指せる資格
-
ヴィオラトリコロール認定 アシュタンガヨガ 30時間イマージョン終了証授与
全米ヨガアライアンス認定300時間ヨガインストラクター資格（RYT300）に充当。
- 妊娠中の参加について
-
ヴィオラスクールで開催しております、ヨガ・ピラティスインストラクターコースは
下記条件を満たしている場合、妊娠様にもご参加頂いております。①専門医（担当医師）から運動許可が出ていること。
②ご家族の同意が得られていること。
③安定期(15週目～36週目)の方はご参加いただけます。臨月の方はご参加いただけません。
④マタニティ参加同意書をご提出頂ける方。※注意※
各インストラクターコースでは、妊婦様にはご参加頂けない動きを実施することがございます。
申し訳ございませんが実践を避けていただき、見ていただくだけでのご参加になりますので、ご了承くださいませ。
ディレクター
名前 / Name
sebastian 先生
担当コース / Course
アシュタンガヨガ・イマージョンコース
16歳の時、ウルグアイでヨガの練習を始め、伝統的なハタヨガ（インテグラルヨガ）のコースを3年間受講すると同時に、カンフーと太極拳といった武道の道にも入り、すぐにフィットネスクラブと自身の教室で教え始める。
19歳のとき4年間お鍼とマッサージを学ぶ。
23歳のとき、生まれ故郷であるスペインに帰り、兄ニコラスらとともにヨガ・武道・お鍼のスタジオを開設。
フィンランドとスウェーデンに招致され、ヨガを教え、その後は3年間3ヶ月ごとに世界中を旅する。
ある旅の時にアシュタンガヨガに出会い、その魅力にはまっていく。
David Swenson や Petry Raisanman, Rolf Naujkat,Willyam Hotby等数多くの偉大な先生の下、アシュタンガヨガを学び、2007年Louisa Sear のヴィンヤサ・アシュタンガヨガ200時間TTCを受講する。
現在までウクライナ、アルゼンチン、スペイン、日本、スウェーデン、フィンランドなどでワークショップやインストラクター資格コースを開催。
- 全米ヨガアライアンスERYT500資格取得
- 京都ヨガスマイル出演
- 横浜ヨガフェスタ出演
- 関西ヨガフェスタ出演
通訳
名前 / Name
城田 佳代子 先生
担当コース / Course
アシュタンガヨガイマージョンコース
趣味としてヨガを続けていた頃、日本語教師として訪れたインドで呼吸法と瞑想のコースを受ける。
帰国後、yoga viola tricolorにてRYT200コースを修了。
現在はSebastian Arbondo先生に師事。師の下でアシュタンガヨガを練習している。
あらゆる言語がもつそれぞれの「音」とその背景にある「文化」に惹かれ、世界中の人と心を通わせることを夢みる子どもであった。不思議と英語を使う仕事に縁があり実践で英語と向き合い始める。
2016年よりSebastian Arbondo先生のTTC通訳。
2017年、染谷泰正先生に通訳を学ぶ。
ヨガの教えを継承していく世界に、大好きな「ことば」を介して関われることに日々感謝している。
- 3日間の短期コース終了でインストラクターになれますか？
-
当スクールでは、沢山の種類の短期コースを行っております。
例えば、マタニティヨガインストラクターコースや、キッズヨガインストラクターコース、シニアヨガインストラクターコースご卒業の方には、助産師様、保育士様、ディサービスや老人ホームで働いている方も多くいらっしゃいます。
上記の方々は、3日間の短期コース終了後、産婦人科や老人ホームでヨガやピラティスを指導されている方が多いです。
ただし、一般のお客様に指導する場合は、ヨガインストラクターとしての基本を学ぶヨガベーシックインストラクターコースからご受講されることをお勧め致します。
- お申し込みの流れは？
-
ヨガ（ベーシック・アドバンス）、ピラティス（ベーシック・ベーシックプラス）、短期集中コース（キッズヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガ、リンパマッサージ等）からご希望のコースを選択してください。
コースが決まれば、エントリーシートに必要項目をご記入頂きご提出をお願いします。
エントリーシート提出をもちまして「お申し込みが仮予約」となります。
エントリシートの提出後、お支払いのご案内メールが届きますので、お支払をしていただく事で、本予約へ切り替わります。 その後、コース当日にお持ちいただきたい物や会場のご案内を郵送にてお送りいたします。
- 当日準備するものは？
-
当日ご持参いただくものは、ウエアー（動きやすい服装）、汗拭きタオル、筆記用具、ノート、デジタルカメラ（希望者のみ）をご用意ください。（ヨガマットはレンタル無料です。）
※ヨガ（ベーシック、キッズ、シニア、マタニティ、産後ヨガ）コースは、ボイスレコーダーの使用が許可されていますので、希望者のみご持参下さい。
※マタニティヨガコースは、お腹に詰め物をしてクラスを進めますのでウエアーは、「ゆったりとしたＴシャツ」などをご持参下さいませ。
※リンパマッサージコースは、バスタオル、ハンドタオル、マッサージを行ないますのでウエアーは、「なるべくデコルテが開いたもの」をご持参下さいませ。
- 1クラス何名ぐらいで学ぶのでしょうか？
-
コースによって異なりますが、およそ6名～15名のグループレッスンで学んでいただきます。
少人数、多人数それぞれのメリットがございます。
人数が多いと、色々な方の身体に触れながら実戦の指導経験を多く得られるメリットがあり、少人数だと先生との距離感が近く、1人1人への行き届いた指導を受けれるなど、インストラクターとして活動する際に役立つこともございます。
※開催の時期によってもばらつきがございますので、事前にご希望のコースの参加人数をサポートセンターまでお問合せ下さいませ。（06-6262-5852）
- ヨガとか全くしたことがありませんが、インストラクターの資格取得を検討しています。私でもインストラクターになれますか？
-
まずは、「やってみたい」「学びたい」という気持ちが大切です。
ヨガ未経験～初心者の方も、まずはお気軽にお問合せいただくか「無料説明会」にてご相談くださいませ。
コースを卒業後すぐにインストラクターとして活躍できるかは個人差がありますが、インストラクターとして必要な知識や心構え、クラスのプログラムを学びますので、あなたの頑張り次第で指導は可能です。
卒業生にはスタジオを無料で開放しておりますので、無料スタジオ解放を利用して、学んだ内容を繰り返し練習することをお勧め致します。
人前での指導経験がない場合は、経験をつむ為にご家族や知人に練習生となっていただき準備をするのも１つの方法です。
当校では、コース終了後のアフターフォローも充実しています。 そして、卒業生対象に随時オーディションを開催しておりますので、合格者には当校や提携スタジオのクラスを担当していただくことも可能です。
先生への道は、自分を信じて日々向上心を持って練習に励む。 これに尽きると思います。
ヨガ未経験～初心者の方も、まずはお気軽にお問合せいただくか「無料説明会」にてご相談くださいませ。
- 全米ヨガアライアンス認定資格を取得できるとありますが、どのような取得条件でしょうか？
-
「全米ヨガアライアンス認定200時間資格」
ヴィオラトリコロールのヨガインストラクター養成ベーシックコースとアドバンスコースを受講し、一般クラスに参加（７５分*２４回）することで、全米ヨガアライアンス認定（RYT200）の資格取得が可能です。
ご自分のペースでベーシック→アドバンスとステップアップさせながら、全米ヨガアライアンスの資格習得を目指していただけるのも当校の特徴の１つです。
「全米ヨガアライアンス認定300時間資格」
すでにRYT200時間の資格を取得されている方は「170時間の必須科目」+「130時間の選択科目」＝300時間のカリキュラムをご受講後、最低100時間のティーチング経験を積むことで、全米ヨガアライアンス認定（RYT300）資格を取得することが出来ます。
※必須科目及び選択科目の内訳については、RYT300コースのカリキュラム一覧をご確認ください。
●全米ヨガアライアンスの登録について
条件を満たした時点で、希望者は全米ヨガアライアンス認定インストラクター「RYT（Registered Yoga Teacher）」としての登録が可能となります。
また、登録することでヨガアライアンス協会のホームページに情報が掲載されます。 登録手続きは各自で行っていただきますが、コース受講中に登録の方法をご説明させていただきます。
アシュタンガヨガイマージョンコース
<ヨガ>全米ヨガアライアンスとは、80年代にアメリカでヨガインストラクターの水準を高めるために設立された世界で最も認知度の高いヨガの協会です。 全米ヨガアライアンス認定「RYT(Registered Yoga Teacher）」というラインセンスは、世界70カ国以上で認められている世界標準資格です。当校は、関西の全米ヨガアライアンス認定校の中でも受講者数実績NO.1です。
<ピラティス>FTPピラティスはジョセフ・ピラティス氏の伝統を引き継ぎながら約80年かけて進化してきたエクササイズの数々を提供する 国際的な非営利専門団体のピラティス国際認定組織である「ザ・ピラティス・メソッド・アライアンスR（The Pilates Method AllianceR）」 （PMA）の最も新しい規格を採用する世界標準資格です。ピラティスインストラクターを養成する日本最大のピラティス教育団体でもあるFTPアカデミー・認定校の中でも、ヴィオラトリコロールは受講者数実績トップレベル！
ヨガ・ピラティスをどれだけ修得できるかは個人差がありますが「ヨガの基本をどれだけ体得できるか」はスクール・講師の質によって 大きく変わります。
その点においても、当校で活躍中の個性あふれ暖かくて教え上手な現役インストラクターが担当してい ますのでご安心ください。
ヴィオラでは卒業後もご自身のペースで学びを継続できる環境が整っております。
様々なコースを用意しておりますので興味のあるコースを学んでいくことが可能で継続的なスキルアップが可能です。