高齢化社会と言われている昨今、病気や痛みに苦しんでいる高齢者の方が多いのも現実です。ピラティスでコアマッスルを強化してバランス感覚を維持することで、自立生活の維持、またはリハビリテーションエクササイズとして、今注目されているピラティスインストラクターの資格です！
趣味でピラティスを楽しんでいる方、ピラティスインストラクター、理学療法士、介護業界で働いている方やこれから働きたい方、ご家族の介護、その他イベントやサークル活動にピラティスを取り入れる目的で、このシニアピラティスインストラクターコースを受講される方が増加しています。

• 早期割引有
• 卒業生割引有
• 申込特典有
• 平日コース
• 週末コース

シニアピラティスインストラクター講座では、高齢者の肉体的特徴を踏まえ、弱りやすい筋肉、姿勢分析の手法や、シニア（高齢者）の生理学的な特徴を踏まえ、弱りやすい内臓やメンタル的な特徴を学びます。それらの知識を基に、椅子に座ってできるシニアピラティスエクササイズ、ベッドでできるシニアピラティスアプローチ、エクササイズでの注意点やサンプルレッスンを紹介します。
シニアピラティスの知識はもちろんですが、高齢期の肉体的・精神的な変化や状態などについての知識も身につけていただけるカリキュラム構成となっています。

超高齢社会を迎える日本において、平均寿命が毎年過去最高を更新し、様々な問題を抱えています。
そんな現代において、シニアピラティスでは、シニア世代の皆さまが日常生活を快適に送れるように、また一生ご自身の脚で歩けるように、『自立』して生活できる方を増やす、ということを目指しています。
笑顔で楽しく元気に毎日を過ごしていただくために、そのお手伝いをピラティスを通じて行います。
ピラティスは呼吸を行いながら身体をバランスよく、機能的に動かすエクササイズであり、何よりも年齢や健康状態を問わずに行えることが最大の魅力です。
正しく楽しく動けるということは、ラクに動けることにもつながります。
生活自体がラクになると、身体だけでなく心にもいい刺激が届きます。
そのために、高齢者の身体や心に寄り添えるような知識を学び、シニア世代の方に、そして元気なシニア世代の方が周りにあふれることを目指しています。

高齢者の生理的特徴(弱りやすい内臓)
高齢になると、筋力の低下やこれまで長期の日常生活において、筋バランスの崩れにより弱りやすい筋肉があります。
例えば、
①背中が丸くなりやすい
②肩が前に出やすい
③膝が伸びない
④膝のアライメントが崩れる
⑤足首が硬くなる
⑥首が前に出やすいなど、どこの筋肉が硬く、または弱くなるのかを考えることが重要です。
同様に、高齢者の生理的特徴(弱りやすい内臓)も存在します。 内臓はメンタルの影響を多大に受けます。 高齢者の場合、それが顕著に表れます。

内臓・筋肉・感情のつながりを考えることも大切です。
①腎臓
不安・恐れ・心配... といったどちらかと言うとまだ起こっていない将来への不安、恐れに弱い臓器です。 先々の生活や健康に対する不安や恐れは、高齢者になると大きくなってきます。 それに伴い、腎臓も弱りやすくなります。 そして腎臓に関連する筋肉である「大腰筋」も弱りやすくなります。

②肝臓
怒りの感情に弱い臓器です。 高齢者になってくるとやや怒りっぽくなってきます。 怒りが多くなると、肝臓がストレスを受けやすくなります。 また肝臓は、解毒の働きもするので薬・添加物などの摂取によってもストレスを受けます。 そして肝臓に関係する「大胸筋」も弱りやすくなります。

③脾臓
思い悩む事が多くなると脾臓はストレスを受けやすくなります。 脾臓は消化・吸収にかかわる臓器なので弱ると身体に栄養がうまく回らなくなります。 関連する筋肉は中部・下部僧帽筋です。 この筋肉が弱くなると背中が丸くなります。 正しい姿勢のアライメントのためにはとても大切な筋肉です。
色々なマイナスの感情からメンタルが弱ると、 それが内臓→筋肉→そして姿勢へと影響していくのです。

現代社会の影響もあり、シニアピラティスを必要としているシニアの方は急増しています。 みなさんに、ピラティスのポーズを解りやすく伝えるキューイングテクニックと10年先も健康なカラダで日常生活を過ごしていただけるよう、インストラクターとしてもてるすべての知識、経験をお伝えします。
シニアピラティスインストラクターとして、高齢者の方の生活習慣病の予防、健康増進を一緒にサポートしませんか？