ハタヨガの伝統に基づく呼吸法・浄化法・ムドラー・バンダ・瞑想を体系的に学びます。
実践だけでなく、その理論や背景まで深く理解し、安全に指導できる知識と技術を習得。
ヨガをさらに深めたい方、指導の幅を広げたい方のための専門コースです。
呼吸法と瞑想法 インストラクター資格コース
呼吸を深め、心を整え、意識を磨く。 ヨガの本質へと導く、呼吸法と瞑想の専門講座。
全6回/3時間 10：30～13：30
2027年1月16日・23日・30日・2月13日・20日・27日（土）
メイン講師：武井典子先生
※最終申込締切 ：2027年1月9日（土）
呼吸と瞑想法 インストラクター資格コース
全米ヨガアライアンス認定300時間ヨガインストラクター講座の必須科目であり、 専門性の高い呼吸と瞑想のトレーニングを担当するのは、ヴィオラのヨガインストラクター全コースでヨガ哲学、歴史講座を担当する人気の武井典子先生。数々のハタヨガの教典を元に、ハタヨガの行法を実践します。
この呼吸と瞑想講座では、ハタヨガの行法の中でもアーサナ以外の部分、 クリヤ、プラーナ―ヤーマ（バンダ）、ムドラーを中心に学び実践します。そしてヨーガの神髄である瞑想への準備を整えつつ、 今回は各チャクラを体内に観想する瞑想法を練習していきます。
それぞれを安全に、そして確実に行う為のステップを紹介し、個人の状態に応じて練習を進めて頂きます。
各種技法の紹介と実践はもちろん、プラーナや月と太陽のバランス、アーサナを用いたプラティヤハーラ（感覚の制御）の方法、 練習に適した食事の摂り方等、実生活に即した内容を学んで頂けます。
RYT300の資格所得をお考えの方はもちろん、 既にヨガインストラクターとして活動されている方、ヨガの学びを深めたい方にお勧めの講座です。
ヴィオラの呼吸と瞑想法インストラクター資格コースとは？
全米ヨガアライアンス認定呼吸と瞑想 典子先生からのメッセージ
ハタヨガの行法とは？
①コースの対象者は？
ヨーガの経験や体力レベルに関わらず、学びたいと思われる方な何方でもご受講頂けます。
講義と実践が半々になります。実践もほぼ座った状態で行います。
アーサナ中心で動きの多い授業ではございませんのでその点ご了承頂けますようにお願いいたします。
②どのようなことが学べますか？
・クリヤ(体内浄化法)のうち、ジャラ ネティ(水による鼻洗浄)、カパーラバーティ(浄化の呼吸法)、トラタカ(眼の浄化法)、アグニサラ(腹部の撹拌法ナウリの準備として)。
・プラーナーヤーマへの準備(坐法各種、完全呼吸)。
・呼吸の生理学。各種クリヤ、プラーナーヤーマへの禁忌。
・プラーナ、ナーディ、チャクラ、クンダリニー等、微細身についての知識。
・ミタハラ（ハタヨーガの教典に記されている食餌法)
・3つのバンダ(肉体的観点、又微細身的な観点からの理論と実践)
・各種プラーナーヤーマ(ウッジャイー、ナーディシュッディ、ナーディショーダナを中心に、段階を追ってマントラ、カウント、イメージの視覚化を加えて練習します)
・各種ムドラー(手、眼、舌、等を使ったムドラー)
・チャクラの視覚化、マントラを用いたメディテーション。
③学んだ事をどう活かせますか？
日々の生活にクリヤ、プラーナーヤーマ、メディテーションを取り入れることにより健康が増進され、より活力に満ちた日々を送れると共に、明晰な判断力、大きな視点から物事を見る目が得られるでしょう。
日々のアーサナの練習にも大きな違いが出てくると思われます。
④コースで1番大切にしていることは何ですか？
「体感する事・府に落とすこと」
情報や知識を得るだけでは習慣化する事が難しいので各行法により得られる感覚、そして効果を必ず体感して頂けるように、実践を必ず入れます。
⑤ご受講をお考えの方へメッセージをお願いします！
古来のハタヨーガの真髄はプラーナーヤーマであったと言われます。 目に見えない微細身を扱う術を習得し、それを持って肉体や心を制御する行法です。 このプラーナーヤーマへの準備として必須な項目クリヤ、バンダ、ミタハラ、アーサナを学ぶ事がまず大切なステップです。 せっかく今世に伝えられたこの智慧を、是非学んで日々の生活に取り入れてみて下さい。
前回の受講生の方の中には始めてすぐに驚くほどの効果を得られた方もいらっしゃいました。 この分野は、殆どの方に取って新しい分野になると思います。
ほぼ皆様が初心者に近いです。 なのでどなたでも気後れせずに挑んで頂けます。
本当にYogaは優しい教えです。いつもそばにいて支えてくれる頼もしい存在です。自由に楽しんで味わってほしいです。先生だと思わないで、ツアーガイド？だと思ってヨガの学びを一緒に深めまて行きましょう！
2027年1月16日・23日・30日・2月13日・20日・27日（土）
開講日時
2027年1月16日・23日・30日・2月13日・20日・27日（土）
メイン講師：武井典子先生
申込特典
※最終申込締切 ：2027年1月9日（土）
料金
69,410円（63,100円/税抜） ※テキスト代込み
【早期割引料金】コース開催の1ヶ月前までにお申し込み＆ご入金いただくと、65,560円（59,600円/税抜）
【卒業生割引料金】RYT200資格取得コース/ピラティスベーシックインストラクターコース卒業生は、65,560円（59,600円/税抜）
講座について
スタジオ店頭のみクレジットカードでのお支払いが可能です。
（ヴィオラトリコロールのスタジオは、大阪/本町にございます。）
リカバークラス（コース卒業生対象）によるフォローアップを行っています。
最少遂行人数5名
- カリキュラム詳細
- 目指せる資格
-
ヴィオラトリコロール認定 ヨガ 呼吸と瞑想法 20時間トレーニング講座資格授与
全米ヨガアライアンス認定300時間ヨガインストラクター資格（RYT300）に充当。※現在開講している各講座は各コース単体でヴィオラトリコロール認定資格取得となります。
弊社にてRYT300取得する場合、必須科目：150時間＋選択科目：150時間の合わせて300時間のカリキュラムを終了していただく必要がございますが、RYT300資格取得各コースの資格取得条件・カリキュラム内容・開催スケジュールなどは、作成時点のものであり、将来予告なく変更されることがあり、将来RYT300を取得するために必要なすべての講座を開講することをお約束するものではありません。
ご自身の必要なカリキュラムなどが不明な場合や、いつまでに取得を目指しているなどご希望がございましたら、一度サポートセンターまでご相談ください。
※RYT300内の各コース単体の受講でもヴィオラトリコロール認定修了書授与の資格取得となります
- 妊娠中の参加について
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ヴィオラスクールで開催しております、ヨガ・ピラティスインストラクターコースは、下記条件を満たしている場合、妊娠様にもご参加頂いております。
①専門医（担当医師）から運動許可が出ていること。
②ご家族の同意が得られていること。
③安定期(15週目～36週目)の方はご参加いただけます。臨月の方はご参加いただけません。
④マタニティ参加同意書をご提出頂ける方。※注意※
各インストラクターコースでは、妊婦様にはご参加頂けない動きを実施することがございます。
申し訳ございませんが実践を避けていただき、見ていただくだけでのご参加になりますので、ご了承くださいませ。
- YACEPについて
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Yoga Alliance Continuing Education Provider （ヨガアライアンス継続教育プロバイダー・略してYACEP） 全米ヨガアライアンス協会が、認定（登録）インストラクターを継続教育する新しい制度です。 RYT200、RYT300、E-RYT200、E-RYT300などの資格保有のヨガインストラクターは、最初の登録日から3年ごとに下記2つの継続学習が義務付けられています。
≪ヴィオラトリコロールの特徴≫
▶【YACEP】がついたクラスを受講すると、上記のヨガアライアンスの規定時間に計上することができ、ライセンス更新時に役立ちます。
▶【YACEP】とついている講座を受講すると、資格の更新だけではなく、新たな知識を取得できますので、ご自身が担当しているクラスのスキルアップにつながります。
▶【YACEP】のついた講座・WS・コースは資格更新のため以外の方もお気軽にご受講頂けます。くわしくは、「YACEP（全米ヨガアライアンスの新教育制度について）」をご覧ください。
ディレクター：
名前 / Name
武井 典子 先生
担当コース / Course
全米ヨガアライアンスRYT200資格認定コース
全米ヨガアライアンスRYT200短期集中コース
呼吸法と瞑想法コース
ヨガ指導者向け：個人プログラミングコース～症例別・目的別プログラムの組み方～
ヨガ指導者向け：アジャストメント＆モディフィケーションスキルアップコース
紹介 / Profile
London Centre of Indian Champissageマスターセラピストとなる。
その他、Rachel HullによるRestrative Yoga等短期集中コースを修了。
ヨガとの出会いは、ダンスのトレーニングで訪れたロサンゼルスのスタジオ。
ほんの90分の間に衝撃的な気づきと本当の癒しを体験。
「私はヨガに出会ってそれまで自分がいかに勝負にこだわり、自分自身を追い込み痛めつけて来たかに気が付きました。楽しむこと休むことを悪だと思い、義務感でしか動いていませんでしたが、ヨガの練習を続けるうちに少しずつ身体も心も柔らかくなり、本当に必要な強さとは何かを学びつつあります。
本当にYogaは優しい教えです。いつもそばにいて支えてくれる頼もしい存在です。自由に楽しんで味わってほしいです。先生だと思わないで、ツアーガイド？だと思って使ってほしいです。」
- 全米ヨガアライアンス認定RYT200
- 全米ヨガアライアンス認定E-RYT500
- The International Sivananda Yoga Vedanta Centre 200&300時間TTC修了
- Yoga Arts TTC Level1 200時間修了
- TRIBE YOGA TTC 200時間修了
- True yoga Chuck Miller Ashtanga Yoga TTC 100時間修了
- 8limbs Ashtanga Yoga TTC Level1 200時間修了
呼吸と瞑想法 インストラクター資格コース
- 3日間の短期コース終了でインストラクターになれますか？
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当スクールでは、沢山の種類の短期コースを行っております。
例えば、マタニティヨガインストラクターコースや、キッズヨガインストラクターコース、シニアヨガインストラクターコースご卒業の方には、助産師様、保育士様、ディサービスや老人ホームで働いている方も多くいらっしゃいます。
上記の方々は、3日間の短期コース終了後、産婦人科や老人ホームでヨガやピラティスを指導されている方が多いです。
ただし、一般のお客様に指導する場合は、ヨガインストラクターとしての基本を学ぶヨガベーシックインストラクターコースからご受講されることをお勧め致します。
- お申し込みの流れは？
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ヨガ（ベーシック・アドバンス）、ピラティス（ベーシック・ベーシックプラス）、短期集中コース（キッズヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガ、リンパマッサージ等）からご希望のコースを選択してください。
コースが決まれば、エントリーシートに必要項目をご記入頂きご提出をお願いします。
エントリーシート提出をもちまして「お申し込みが仮予約」となります。
エントリシートの提出後、お支払いのご案内メールが届きますので、お支払をしていただく事で、本予約へ切り替わります。 その後、コース当日にお持ちいただきたい物や会場のご案内を郵送にてお送りいたします。
- 当日準備するものは？
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当日ご持参いただくものは、ウエアー（動きやすい服装）、汗拭きタオル、筆記用具、ノート、デジタルカメラ（希望者のみ）をご用意ください。（ヨガマットはレンタル無料です。）
※ヨガ（ベーシック、キッズ、シニア、マタニティ、産後ヨガ）コースは、ボイスレコーダーの使用が許可されていますので、希望者のみご持参下さい。
※マタニティヨガコースは、お腹に詰め物をしてクラスを進めますのでウエアーは、「ゆったりとしたＴシャツ」などをご持参下さいませ。
※リンパマッサージコースは、バスタオル、ハンドタオル、マッサージを行ないますのでウエアーは、「なるべくデコルテが開いたもの」をご持参下さいませ。
- 1クラス何名ぐらいで学ぶのでしょうか？
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コースによって異なりますが、およそ6名～15名のグループレッスンで学んでいただきます。
少人数、多人数それぞれのメリットがございます。
人数が多いと、色々な方の身体に触れながら実戦の指導経験を多く得られるメリットがあり、少人数だと先生との距離感が近く、1人1人への行き届いた指導を受けれるなど、インストラクターとして活動する際に役立つこともございます。
※開催の時期によってもばらつきがございますので、事前にご希望のコースの参加人数をサポートセンターまでお問合せ下さいませ。（06-6262-5852）
- ヨガとか全くしたことがありませんが、インストラクターの資格取得を検討しています。私でもインストラクターになれますか？
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まずは、「やってみたい」「学びたい」という気持ちが大切です。
ヨガ未経験～初心者の方も、まずはお気軽にお問合せいただくか「無料説明会」にてご相談くださいませ。
コースを卒業後すぐにインストラクターとして活躍できるかは個人差がありますが、インストラクターとして必要な知識や心構え、クラスのプログラムを学びますので、あなたの頑張り次第で指導は可能です。
卒業生にはスタジオを無料で開放しておりますので、無料スタジオ解放を利用して、学んだ内容を繰り返し練習することをお勧め致します。
人前での指導経験がない場合は、経験をつむ為にご家族や知人に練習生となっていただき準備をするのも１つの方法です。
当校では、コース終了後のアフターフォローも充実しています。 そして、卒業生対象に随時オーディションを開催しておりますので、合格者には当校や提携スタジオのクラスを担当していただくことも可能です。
先生への道は、自分を信じて日々向上心を持って練習に励む。 これに尽きると思います。
ヨガ未経験～初心者の方も、まずはお気軽にお問合せいただくか「無料説明会」にてご相談くださいませ。
- 全米ヨガアライアンス認定資格を取得できるとありますが、どのような取得条件でしょうか？
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「全米ヨガアライアンス認定200時間資格」
ヴィオラトリコロールのヨガインストラクター養成ベーシックコースとアドバンスコースを受講し、一般クラスに参加（７５分*２４回）することで、全米ヨガアライアンス認定（RYT200）の資格取得が可能です。
ご自分のペースでベーシック→アドバンスとステップアップさせながら、全米ヨガアライアンスの資格習得を目指していただけるのも当校の特徴の１つです。
「全米ヨガアライアンス認定300時間資格」
すでにRYT200時間の資格を取得されている方は「170時間の必須科目」+「130時間の選択科目」＝300時間のカリキュラムをご受講後、最低100時間のティーチング経験を積むことで、全米ヨガアライアンス認定（RYT300）資格を取得することが出来ます。
※必須科目及び選択科目の内訳については、RYT300コースのカリキュラム一覧をご確認ください。
●全米ヨガアライアンスの登録について
条件を満たした時点で、希望者は全米ヨガアライアンス認定インストラクター「RYT（Registered Yoga Teacher）」としての登録が可能となります。
また、登録することでヨガアライアンス協会のホームページに情報が掲載されます。 登録手続きは各自で行っていただきますが、コース受講中に登録の方法をご説明させていただきます。
呼吸と瞑想法 インストラクター資格コース
<ヨガ>全米ヨガアライアンスとは、80年代にアメリカでヨガインストラクターの水準を高めるために設立された世界で最も認知度の高いヨガの協会です。 全米ヨガアライアンス認定「RYT(Registered Yoga Teacher）」というラインセンスは、世界70カ国以上で認められている世界標準資格です。当校は、関西の全米ヨガアライアンス認定校の中でも受講者数実績NO.1です。
<ピラティス>FTPピラティスはジョセフ・ピラティス氏の伝統を引き継ぎながら約80年かけて進化してきたエクササイズの数々を提供する 国際的な非営利専門団体のピラティス国際認定組織である「ザ・ピラティス・メソッド・アライアンスR（The Pilates Method AllianceR）」 （PMA）の最も新しい規格を採用する世界標準資格です。ピラティスインストラクターを養成する日本最大のピラティス教育団体でもあるFTPアカデミー・認定校の中でも、ヴィオラトリコロールは受講者数実績トップレベル！
ヨガ・ピラティスをどれだけ修得できるかは個人差がありますが「ヨガの基本をどれだけ体得できるか」はスクール・講師の質によって 大きく変わります。
その点においても、当校で活躍中の個性あふれ暖かくて教え上手な現役インストラクターが担当してい ますのでご安心ください。
ヴィオラでは卒業後もご自身のペースで学びを継続できる環境が整っております。
様々なコースを用意しておりますので興味のあるコースを学んでいくことが可能で継続的なスキルアップが可能です。