※※※※お願い※※※※

当日無断キャンセルが相次いでおります。

皆さまが気持ちよくご利用いただけるよう、ご参加ができない場合は事前のキャンセルを必ずお願いいたします。

◆◇ヨガ卒業生向け復習会開催のお知らせ◇◆

　※会場や時間などお間違えないようにお越しくださいませ.

①日時：2019年3月5日（火）14：30～16：00

●テーマ：「上級アーサナへの取り組み」

●内容：ヨガベーシックコースでお勉強したアーサナではなく、上級者向けのアーサナへの取り組み方や練習方法を学び、ご自身の練習に取り入れていきましょう！

ケガをせずに安全にアプロ―チしていけると、練習も楽しくなりますよ。

●対象：ヨガベーシックインストラクターコース卒業生

※ヨガアドバンスインストラクターコース卒業生は参加不可となっておりますので、ご了承くださいませ。

●会場：ヴィオラスクール

●講師：姉崎　志穂先生

②日時：2019年3月25日（月）14：30～16：00

●テーマ：「ヨガセラピーの始め方」

●内容：ヨガセラピーとよく耳にしますが、そもそもヨガセラピーって何？

今回は、ヨガセラピーの正しい捉え方を学んで頂きます。

クラスへの導入方法や生活への取り入れ方は、来月お伝えしていきますので、まずはしっかりとヨガセラピーを理解しましょう！

●対象：ヨガベーシック＆ヨガアドバンスインストラクターコース卒業生

●会場：ヴィオラスクール

●講師：遠藤　光恵先生

③日時：2019年3月27日（水）16：00～17：30

●テーマ：「産後女性のためのヨガ」

●内容：まずは、産後女性の身体や心の状態を知っていただきます。

必要とされる身体へのアプローチや身体の使い方、

心へ向けた呼吸法をヨーガの身体操作法バンダを意識して行ってみましょう。

●対象：ヨガベーシック＆ヨガアドバンスインストラクターコース卒業生

●会場：神戸三宮スタジオ

●講師：鈴木　裕美先生

 

◆◇ピラティス卒業生向け復習会開催のお知らせ◇◆

　※会場や時間などお間違えないようにお越しくださいませ。

①日時：2019年3月4日（月）13：15～14：15

●テーマ：「産後の女性のからだをケアするピラティス」

●内容：ベーシックの『妊娠とピラティス』の項目では、主に妊娠期のエクササイズ注意点を学びました。

今回の復習会では出産後の注意点を学びます。

出産を終えられたお客様が安全にかつ心地良くエクササイズを行うには、適切な指導が必要です。

出産前の体型に戻す為には身体のどこから意識をするのか。 やみくもなトレーニングはかえって身体を痛めてしまいます。

骨盤底筋群や腹筋群へのアプローチのしかた、産後のマイナートラブル回避について。

また、育児をスタートしてから始まる不調の簡単なセルフケアもお伝えします。

●対象：ピラティスベーシック＆ベーシックプラスインストラクターコース卒業生

●会場：千里中央スタジオ

●講師：Misa先生

②日時：2019年3月7日（木）15：00～16：00

●テーマ：「マタニティピラティス指導の基本」

●内容：クラスに妊婦さんがいらした時に、適切に気を配り指導できていますか？

強度を落とし、マタニティピラティスの注意点を理解してエクササイズを提供していきましょう。

実際に動きながらクラス構成を考えます。

●対象：ピラティスベーシック＆ベーシックプラスインストラクターコース卒業生

●会場：本町Aスタジオ

●講師：Yuki先生