※お願い※

当日無断キャンセルが相次いでおります。皆さまが気持ちよくご利用いただけるよう、ご参加ができない場合は事前にキャンセルのご連絡を必ずお願いいたします。

◆◇本町スタジオ　ヨガ卒業生向け復習会開催のお知らせ◇◆

①日時：2018年8月27日（月）14：30～16：00

テーマ：「ヨガのポーズにアクセントをつけて楽しくスタイルアップ！」

内容：いつものポーズや動きにアレンジを入れて体のいろんな部分を燃やしましょうそして、みんなでもいろいろ考え自分の練習やクラスの幅を増やしませんか？

対象：ヨガベーシック＆ヨガアドバンス卒業生

会場：本町スタジオ

講師：ちか先生

②日時：2018年8月28日（火）16：00～17：30

テーマ：「基本のアシュタンガヨガ～知らないということを、知る」

内容：アシュタンガヨガといえば、ダイナミックな動きや呼吸、バンダなどが注目されがちです。そのため上級者向けと誤解されることもしばしば。

今回の復習会では、アシュタンガヨガのシステムと、初心者でも無理なく練習を続けられるヒントをお話しします。

アーサナの時間は、敢えて日常的に練習する習慣のない初心者向けレベルで実施します。

基本に忠実に取り組むなかで、わかったつもりでいたこと、出来ているつもりでいたことを自ら発見してみましょう。

その発見こそが自身の視野と可能性を拡げ、成長の糧となります。アシュタンガヨガの練習は、未だ見ぬ自分や世界を見せてくれます。

まるで闇に光を与えてくれるように。動く瞑想への入り口に立って見ませんか？

対象：ヨガベーシック＆ヨガアドバンス卒業生

会場：本町スタジオ

◆◇本町スタジオ　ピラティス卒業生向け復習会開催のお知らせ◇◆

①日時：2018年8月31日（金）17：00～18：00

テーマ：「胸郭の可動性を高める」

内容：胸郭の動きが出ていないと….

＊ 普段の生活での呼吸機能や姿勢への影響が出てしまう。

＊エクササイズの際に頸部や腰部で代償動作を行い、結果痛めてしまう。

…等々、他にも考えられる事はたくさんあります。

胸郭の動きを引き出すウォーミングアップやエクササイズを行っていきましょう。

対象：ピラティスベーシック＆ピラティスベーシックプラス卒業生

会場：本町スタジオ

講師：Misa先生

 

◆◇泉北スタジオ　ヨガ卒業生向け復習会開催のお知らせ◇◆

①日時：2018年8月21日（火）14：45～16：15

テーマ：「ヨガで心と頭が冴える理由と方法」

内容：ヨガの効果はさまざまですが、続けていると一時的なリラックスでなく心がずっと穏やかで脳のいろいろな能力が向上し得るといわれています

ヨガの手法が脳に与える良い影響を知って、クラスや日常、子育てに取り入れてみましょう。

リラックスの方法を知りたいかたや、ヨガの心に与える影響を知りたい方も参考にしてください。

対象：ヨガベーシック＆ヨガアドバンス卒業生

会場：泉北スタジオ

講師：nanako先生

 

◆◇泉北スタジオ　ピラティス卒業生向け復習会開催のお知らせ◇◆

①日時：2018年8月14日（火）14：50～15：50

テーマ：「ストマックシリーズを見直してみよう」

目的: ストマックシリーズの基礎確認と強化、可能性の模索

内容: ストマックシリーズと呼ばれるムーヴメント、自分自身はどこまでムーヴメントの意味や可能性を理解して指導しているか、確認をして深めましょう。

対象：ピラティスベーシック＆ピラティスベーシックプラス卒業生

会場：泉北スタジオ

講師：ginger先生