※※※※お願い※※※※

当日無断キャンセルが相次いでおります。

皆さまが気持ちよくご利用いただけるよう、ご参加ができない場合は事前のキャンセルを必ずお願いいたします。

 

◆◇ヨガ卒業生向け復習会開催のお知らせ◇◆

　※会場や時間などお間違えないようにお越しくださいませ。

①日時：2019年5月2日(木/祝)　13：00～14：30

テーマ：「シニアのための呼吸/瞑想クラス」

内容：高齢化社会の日本では、皆様もご存知の通り、シニアヨガの需要は年々伸びています。

弱化した筋肉や関節の柔軟性を取り戻すために、身体を動かすだけではなく、

吸法や瞑想などを実践することで、代謝や免疫力アップ、体力アップ、結果、病気になりにくい体作りが提供できることがヨガの素晴らしさではないでしょうか？

今回は、エクササイズ目的のヨガではなく、

代謝や免疫力アップ、そして孤独感等から解放などが期待できる「シニアのための呼吸法瞑想法」をお勉強しましょう。

シニアの方に向けて行う際の注意点など、体感しながら理解していきましょう。

対象：ヨガベーシック＆ヨガアドバンスインストラクターコースをご受講中もしくはご卒業生

会場：ヴィオラスクール

講師：Yama先生

②日時：2019年5月9日(木)　13：30～15：00

テーマ：「骨盤調整ヨガを知ろう！」

内容：ヨガを指導する上で【骨盤】はとても重要ですね。

もちろん身体を整える上でも骨盤はとても重要です！

今回は骨盤について学び、その後「骨盤調整ヨガ」を体験していきましょう。

身体の不調は骨盤から来ていることもありますので、しっかりと骨盤について学んでいきましょう。

対象：ヨガベーシック＆ヨガアドバンスインストラクターコースをご受講中もしくはご卒業生

会場：ヴィオラスクール

講師：naomi先生

③日時：2019年5月13日(月)　14：30～16：00

テーマ：「指導者のためのリストラティブヨガ」

内容：ベーシックコースやアドバイスコースを卒業し、安全にクラスを行うためにシークエンス作りで悩み、自分の練習時間がどんどん増え、「休む」という事をついつい忘れがちになっていませんか？

リストラティブヨガは、体や頭の中の働きを休ませ、本来の自分に引き戻してくれます。

生徒さんに対しても、知っておくと活用できる取り組みがたくさんあります。

今回の勉強会では、まずはリストラティブヨガを60分体感した後、家で気軽に行えるポーズや、クラスに取り入れられるヒントをお話します！

対象：ヨガベーシック＆ヨガアドバンスインストラクターコースをご受講中もしくはご卒業生

会場：ヴィオラスクール

講師：Yumi.T先生

◆◇ヨガ＆ピラティス卒業生向け合同復習会開催のお知らせ◇◆

　※会場や時間などお間違えないようにお越しくださいませ。

 

①日時：2019年5月24日(金)　12：15～13：15

 

テーマ：「春に頑張る「肝臓」について学び、クラスに活かすヒントを手に入れよう！」

内容：春によく頑張ってくれる「肝臓」

まずは、肝臓について簡単に学んでいきましょう。

その後、肝臓を元気にするエクササイズや、日常的にできる事を学び、ご自身のクラスにどのように活かすか考えてみましょう。

 

カラダを元気にするだけが、インストラクターではありません。

内臓について少し知っているだけで、クラス構成を考える力が身に付きます。

ご自身のお客様にお伝えできる内容を増やせる1時間にしてください。

対象：ヨガ＆ピラティスベーシック、アドバンス、ベーシックプラスインストラクターコースをご受講中＆ご卒業生

会場：本町Aスタジオ

講師：一瀬智佳子先生

◆◇ピラティス卒業生向け復習会開催のお知らせ◇◆

　※会場や時間などお間違えないようにお越しくださいませ。

 ①日時：2019年5月20日(月)　13：30～14：30

テーマ：「チェアーピラティス」

内容：椅子に座ってピラティスを行います。

腰掛けることで重力の負荷を減らし、下肢にかかる負担を軽減できます。

筋力が弱い方、運動が苦手な方、ピラティスビギナーの方への指導の一つとして取り入れてみましょう。

ピラティスのABCをしっかりと伝えながら楽しく動いていきます。

会場：千里中央スタジオ

講師：Misa先生

 

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