お願い※

当日無断キャンセルが相次いでおります。

皆さまが気持ちよくご利用いただけるよう、ご参加ができない場合は事前にキャンセルを必ずお願いいたします。

◆◇本町スタジオ　ヨガ卒業生向け復習会開催のお知らせ◇◆

①日時：2018年10月9日（火）14：30～16：00

テーマ：「プラーナヤーマを学ぼう」

内容：プラーナヤーマをしていますか？また、クラス指導にどのように取り入れていますか？

学びながら、アーサナのための呼吸→アーサナ→プラーナヤーマの流れで実践します。

※※動ける服装、タオル、お水をお持ちになってお越しください。

対象：ヨガベーシック＆ヨガアドバンス卒業生

会場：ヴィオラスクール

講師：遠藤光恵先生

◆◇本町スタジオ　ヨガ卒業生向け復習会開催のお知らせ◇◆

①日時：2018年10月18日（木）14：30～16：00

テーマ：「生理の時にできるアーサナを知ろう」

内容：生理中は運動やヨガを控える方が多くないでしょうか。

ヨガは控えた方がいいのかといった相談もよくききますよね。ヨガだからこそできる生理中のアーサナをお伝えします。

対象：ヨガベーシック＆ヨガアドバンス卒業生

会場：本町スタジオ

講師：Mayuko先生

◆◇本町スタジオ　ピラティス卒業生向け復習会開催のお知らせ◇◆

①日時：2018年10月9日（火）16：00～17：00

テーマ：「股関節・膝関節といった間接にひもづけた解剖学とエクササイズ」

対象：ピラティスベーシック＆ピラティスベーシックプラス卒業生

会場：本町スタジオ

講師：一瀬先生

◆◇泉北スタジオ　ヨガ卒業生向け復習会開催のお知らせ◇◆

①日時：2018年10月16日（火）14：45～16：15

テーマ：「ベーシックな太陽礼拝のとりかたと初心者への教えかた」

内容：ヨガベーシックで学んだ太陽礼拝のそれぞれのとりかた・初心者向けの軽減や伝え方、他のポーズとの組み合わせなど、

クラスにいかす方法を伝えます。 自分の練習や教える参考にしてください。

対象：ヨガベーシック＆ヨガアドバンス卒業生

会場：泉北スタジオ

講師：nanako先生

◆◇泉北スタジオ　ピラティス卒業生向け復習会開催のお知らせ◇◆

①日時：2018年10月19日（金）13：00～14：00

テーマ：「ピラティスエクササイズに入る前の準備」

内容: 運動を効率的に行うためには、ウォームアップが大切です。手や足の状態を整えると、全身の筋肉が柔らかく動きやすくなっていきます。

クラスの導入部分で使えるマッサージやストレッチのバリエーションを増やしましょう。

対象：ピラティスベーシック＆ピラティスベーシックプラス卒業生

会場：泉北スタジオ

講師：山崎昭子先生