■□ヨガTTC卒業生向けスキルアップセミナー(本町開催）のお知らせ♪（要予約）■□
①日時：11月14日（土）18：30～20：00
*対象：ヨガベーシック＆アドバンス卒業生
*テーマ：「コア｣
*会場：本町ヴィオラスクール
【コア】という言葉が一般的に使われ始めて久しく、巷でもコア、コアと使われることが多いですが、コアとはなんでしょうか？
コアがないと言われた。どうすればコアを鍛えられるのかがわからない。そんな方も、まずはコアとは何かを認識、理解すればどうすればコアをいれることができるのかがわかりやすくなります。
身体を正しく使うために必要不可欠なコア。
今回の復習会では、より快適なアーサナを目指して、まずはしっかり認識し、そしてしっかり使っていきます。
身体を動かしますので、動ける格好でお越しください。

*講師：坪井麻生先生
②日時：11月22日（日）15：45～17：15
*対象：ヨガ・ベーシック＆アドバンス卒業生
*テーマ：「思考、志向、嗜好するプラクティスからの解放」
*会場：本町スタジオAスタジオ
*レベル：定期的に継続して練習をしている方。
担当者からのメッセージ:
なぜ私たちは日々マットの上に立ち、アーサナのプラクティスに励むのでしょう。
健康やダイエットのため？
心の平安？
アーサナの攻略？
ただ楽しい、好きだから？
それとも、ヨガティーチャーになるため？
ヨーガ・スートラにあるように、アーサナはヨガのほんの一部でしかありません。ですが入り口としてのアーサナの練習が、いつしか最大の関心事になったり最終目標になっていないでしょうか。
そして、それが高じて怪我や挫折で身体や心を傷めつけていないでしょうか。
確かにプラーナヤーマやプラティヤハーラの土台として、快適で安定したアーサナは必須です。完成度も然り。ですが、折角ヨガを日常に取り入れたなら、結果や他者からの評価を求めない、自己探求のツールとしてアーサナを捉えてみてはどうでしょうか。
今回は陰ヨガを通して、そこにある全てのものに委ねてみる、言い換えれば、考えない、目指さない、好みに偏らないプラクティスをシェアしたいと考えてます。普段、無意識にしている呼吸や思考に目を向け、身体感覚に偏りがちな練習から、自身の内的な活動や習慣を見つめる方向性を探ってみましょう。
今回は、陰ヨガのシークェンスの練習に加え、参加者の皆さんとの意見交換の時間も設ける予定です。
何かを得るためではなく、既にそこにあるものや可能性に気づき、それに委ねる練習は、アーサナよりももっと深い学びを感じるきっかけになればと願います。

*講師：tomomi先生
■□ピラティスTTC卒業生向け復習会（本町開催）のお知らせ♪（要予約）■□
日時：①11月12日（木）17：15～18：15
*対象：ピラティスベーシック＆プラス卒業生
*テーマ：｢エクササイズの総集編～その⑧～｣
*会場：本町スタジオAスタジオ
今月のエクササイズは”バナナ”です！！
腹斜筋を鍛えるエクササイズはとても重要です！
バナナをマスターして腹斜筋を鍛えましょう！

*講師：一瀬智佳子先生
■□泉北スタジオ 卒業生向け復習会開催のお知らせ♪（要予約）■□
①日時：11月18日（水）16：30～18：00
*対象：ヨガベーシック＆アドバンス卒業生
*テーマ：｢陰ヨガに親しむ｣　
*会場：泉北スタジオ
陰ヨガは他のどんなヨガとも異なる理論を持つ、筋肉ではなく関節に働きかける静的なヨガです。
今回は陰ヨガのプラクティスを主に行い、理論のさわりの部分をお伝えしていきます。
「ゆだねるヨガ陰ヨガ」は普段体のこわばりが強く、なかなかリラックスできないと感じる方、強いヨガやスポーツされる方に体のメンテナンスとしてお薦め出来るヨガです。
この機会に陰ヨガに触れて見て下さい。

*講師：kikuko先生
日時：②11月18日（水）15：00～16：00
*対象：ピラティスベーシック＆プラス卒業生
*テーマ：｢エボリューションシリーズ｣
*会場：泉北スタジオ
エボリューション→発展、進化、展開、考案。
基本のエクササイズが出来るようになったら、エクササイズをさらに発展させていけるようになりましょう。
目からうろこの発展バージョンを皆でシェアしましょう！

*講師：yoko先生
*泉北スタジオ、千里スタジオでのご参加の皆様へ
　復習会のご参加につきましては駐車券のお渡しはございませんのでご了承頂けます様宜しくお願い致します。
*参加資格：ヴィオラスクール卒業生のみ　（ヨガベーシック＆アドバンス、ピラティスベーシック＆プラス卒業生）
*参加費用：無料（当日は、会員証をご持参下さい。）
※当日は動きやすい服装をご準備してお越し下さいませ。
※それぞれ開催場所が異なりますのでお気をつけてお越しくださいませ♪
※キャンセル待ちになる講座もございます。当日の無断欠席が目立ちますので必ずキャンセルの場合はご連絡下さいませ。
ご理解宜しくお願い致します。
尚、ご要望やご不明な点がございましたらお気軽にお問合せ下さいませ。　
今後とも宜しくお願い致します。
ヨガ　ヴィオラトリコロール　サポートセンター
TEL:06-6484-3082
mail:info@yoga-viola.net
□大阪のヨガ・ピラティス教室
□ヨガ・ピラティス インストラクター養成スクール
□twitterフォローしてください♪
□Facebookいいね！してください♪