今回のテーマは＜シニアの方がクラスに入ってこられたらどうする？＞でした
どんどん高齢化社会が高まる現代には必ず代替医療のヨガには欠かされない現実です高齢の方はまずポーズをとることがとても困難ですそうなるとどんなヨガを私たちは指導するべきか？
ｙａｍａ先生の指導では大きな足や手を動かさずとも手指足指を動かすことや、五感を使った易しい瞑想法、そして易しい動きと共に行う呼吸法などを教えてくださいました
ポイントはいかにわかりやすく効果的にだそうですよ用事などで受けれなかった方、どうぞご参考に

まだＴＴＣに通われている方や卒業したばかりの方たちが多かったようですので是非この時間をどんどん現場で生かしてあげてください
ｙａｍａ先生の優しさいっぱいのオーラに包まれたクラスになりました