「ヨガをしていると聞くことがあるけど、アーユルヴェーダってなんだろう？」
「アーユルヴェーダってヨガとどのような関係があるんだろう？」
ヨガ初心者の方なら誰もが持つ疑問であり、ヨガを学んでいくとアーユルヴェーダとの関係について気になり始めます。
そこで本記事では、5000年以上の歴史を持つと言われる「アーユルヴェーダ」について解説していきます。
Contents
そもそもアーユルヴェーダってなんなの？
アーユルヴェーダとは、インドで生まれた世界三大伝統医学の一つであり、現代医学とは違った「予防医学」という独特な考え方をもつものです。
そして、アーユルヴェーダは現代の様々な医学や治療方法に多くの影響を与えたとも言われています。
また、アーユルヴェーダとヨガとは深い関りがあり、アーユルヴェーダを学ぶことで、ヨガをより一層楽しむことができます。
そして、アーユルヴェーダを実践する事で、健康で長生きするためのヒントを得ることもできるでしょう。
アーユルヴェーダの言葉の意味
アーユルヴェーダという言葉は
「アーユス」
「ヴェーダ」
の2つの言葉から成り立っています。
「アーユス」は”生命”、
「ヴェーダ」は”真理”や”科学”という意味です。
そして、この二つの言葉が組み合わさることで
「生命の科学」という意味になります。
ヨガとの関わり
アーユルヴェーダとヨガは姉妹科学と言われています。
この2つは、アーリア人が作ったインダス文明に起源を持ち、仏教が確立される以前のヴェーダ時代からざっと5000年以上の歴史があります。
ヨガは私たちの人生をより良いものにし、アーユルヴェーダは健康で長生きするための知恵を与えてくれるものです。
アーユルヴェーダって具体的にはなにをするの？
アーユルヴェーダとは、
「自分自身を知るための学問」
です。
アーユルヴェーダを学ぶ過程で、自分自身の体質を深く知ることになります。
今まで無意識に行ってきたこともアーユルヴェーダで照らし合わせて考えていくと、自分自身の健康をより良く導くことができます。
例えば、病気にならないようには何を食べ、何をして、どのようなライフスタイルを行うべきか、などが理解できるようになるのです。
また、体質的にどのようなヨガをするべきか、どのような呼吸法を行うべきかも分かるようになり、よりヨガを楽しむこともできるでしょう。
アーユルヴェーダについてより詳しく知りたい方は、ヴィオラトリコロールで学んでみませんか？
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アーユルヴェーダで得られる4つの効果
健康で元気になる
アーユルヴェーダを学ぶことで、自分の体質から食べるべき食物や、自分でも気づいていなかった自分自身の事が分かるようになります。
アーユルヴェーダは、私たちの生活バランスを整えるヒントを与えてくれるのです。
アーユルヴェーダを学ぶことで、私たちは元気になり、輝き始めることでしょう。
つまり、どのような状況下でも自分自身のバランスを崩すことなく、健康を守る術になるのです。
病気の予防に役立つ
アーユルヴェーダを学び、自分自身の体質についてより深く知ることで
「自分自身の声を聞くことができます」
それは、自分の変化に気付き、大きな病気になる前に予防することができるということです。
肉体的だけではなく、精神的な病気予防にもアーユルヴェーダは効果的です。
不安で何をどうすればいいかわからない、という時でもアーユルヴェーダを学んでいれば、次に何をするべきなのかが自然と見えてくるようになるでしょう。
自分を理解し、幸せになれる
アーユルヴェーダを学ぶと自分自身が今まで気づいていなかった自分に気づくことができます。
自分は何がしたいのか、何をするべきなのかなど、心にある様々な不安を客観視し、正しい方向に導いてくれるのがアーユルヴェーダなのです。
ヨガ指導の幅が広がる
ヨガインストラクターの方であれば、アーユルヴェーダを学ぶことによって指導の幅が広がるでしょう。
生徒さんとのコミュニケーションが増えるなどの指導に今すぐ使える興味深い内容が数多くあるからです。
「自分はヨガを学んでいるから関係ない」
「ヨガ指導の際に役に立たない」
と、思われるかもしれませんが、アーユルヴェーダを学び実践することにより自身はより健康になり、生徒さんもより話を聞いてくれるようになります。
アーユルヴェーダを学ぶには
ヨガヴィオラトリコロールでは、アーユルヴェーダを深く学ぶことが可能です。
担当講師の姉崎志穂先生は、自身でアーユルヴェーダも取り入れておられるベテランのインストラクターであり、初心者の方でも分かりやすく丁寧に指導されております。
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