キッズヨガポーズ集椅子のポーズ | キッズヨガポーズ（アーサナ）集 1.山のポーズでしっかりと立ちます。 2.足裏を押してゆっくり膝を曲げていきます。 3.腰が反らないようにお腹に力を入れて腕を斜め上に伸ばします。 効果 脚の強化、土台の安定。 禁忌事項 腰を反らさないようにお腹の力を入れて行いましょう。
