ピラティス プロップスコース

ピラティス プロップスコース

ピラティス プロップスコース-コースイメージ

ピラティススキルアップやレッスンで実践できるアイデア満載の講座

FTPピラティスマスタートレーナーの辻川容子先生が担当!!
ピラティスを指導していく上で、また深めていくに当たり、補助道具として様々な道具の使用方法を 学んでおくことで、エクササイズの豊富なバリエーションを提供でき、お客様の満足度も高まります。

こんな方におすすめ

  • ピラティス初心者の方~現役インストラクターの方まで

学べる内容(カリキュラム )

ピラティス プロップスコース風景 1DAY講座として3つの講座を開講しています。それぞれ単体でご受講いただけます。

①ピラティスセラバンド編:
ゴム製のバンドを使ってストレッチやウォーミングアップそしてピラティスの動きに繋げた様々なエクササイズを学んでいきます。 日頃苦手なピラティスの動きでもバンドを利用する事で補助作用が働き「伸ばす」「縮める」という筋の働きをより意識を高めて動く事が出来るようになります。
インナーユニットの意識を保ちながらアウターユニットへの動きへと繋げていく事でよりしなやかな動きが行えるようになりそしてよりしなやかで強い筋を作り上げる事が出来ます。 自分の弱い部分を発見する一助にもなります。

②ピラティスボール編:
ミニボールを使用することにより普段意識しづらい筋肉(内転筋等)を意識しやすくなります。 近年では、ほとんどのピラティススタジオにボールが導入されています。ただ挟むという使い方だけではなく、呼吸や身体にレングスニング(長さ)を出すほか、リラックスとしても使用できる優秀なツールです。
また、意識しにくいハムストリングの強化、年齢とともに下垂していくバストをキープする方法もお教えします。 あなたのレッスンが今まで以上にお客様に満足を与えられる内容に変化する事でしょう。

③ピラティスバランスディスク編:
不安定な土台の上で、ピラティスエクササイズをすることで、バランス感覚と体感をトレーニングする事ができます。目的の合わせ様々なディスクの使用方法を学んで頂けます。
また、高齢者のトレーニングとしてもお薦めです。
人間が年齢と共に失っていくバランス感覚。高齢の方の転倒による怪我が後を立ちません。 バランスディスクは、年齢問わず足裏の感覚を研ぎ澄まし、体幹も強化しながらバランス感覚を養える最適なアイテムです。

ピラティスの知識向上はもちろんですが、学ぶだけではなく、グループワークでの実践とお互いフィードバックをすることで、インストラターとしての指導スキル向上にもつなげましょう。


理論①ピラティスプロップス(セラバンド編)
②ピラティスプロップス(ボール編)
③ピラティスプロップス(バランスディスク編)
各道具を使用することで得られる様々な効果とエクササイズでの注意点
実技①セラバンドを使用したピラティス
②ミニボールを使用したピラティス
③バランスディスクを使用したピラティス
①②③共通:
道具の代用アイテムの紹介、グループセッション、サンプルレッスン
講師からのメッセージはこちら

料金・特典・目指せる資格など

料金各14,080円(12,800円/税抜)、テキスト代込み
卒業生、早期割引※コース開催の1ヶ月前までにお申し込み&ご入金いただくと、各13,530円(12,300円/税抜)
※ヨガ/ピラティスインストラクターベーシック・アドバンス講座卒業生、各13,530円(12,300円/税抜)
セット割引※3講座セットでのご予約&ご入金で 40,040円(36,400円/税抜)、通常価格より2,200円お得!
目指せる資格①ピラティスプロップス(セラバンド編)6時間トレーニング終了証授与
②ピラティスプロップス(ボール編)6時間トレーニング終了証授与
③ピラティスプロップス(バランスディスク編)6時間トレーニング終了証授与
妊娠中の参加について妊娠中の参加について
ヴィオラスクールで開催しております、ヨガ・ピラティスインストラクターコースは
下記条件を満たしている場合、妊娠様にもご参加頂いております。

①専門医(担当医師)から運動許可が出ていること。
②ご家族の同意が得られていること。
③安定期(15週目~36週目)の方はご参加いただけます。臨月の方はご参加いただけません。
④マタニティ参加同意書をご提出頂ける方。

※注意※
各インストラクターコースでは、妊婦様にはご参加頂けない動きを実施することがございます。

申し訳ございませんが実践を避けていただき、見ていただくだけでのご参加になりますので、ご了承くださいませ。
その他
  • 各スタジオ店頭のみクレジットカードでのお支払いが可能です。
  • (ヴィオラトリコロールのスタジオは、大阪/本町、千里中央、堺/泉北、天王寺/あべのにございます。)
  • 最少遂行人数5名
  • 各コース内容は変更する場合がございます。

日程

コース
①セラバンド編
【土曜日コース】
2021年11月27日開講
残席:△
場所
大阪・本町
詳細
メイン講師:辻川 容子先生
スケジュール:(全1回/6時間) 10:00~17:00
2021年11月27日
※早期特典締切:2021年10月27日(水)
※最終締切:2021年11月20日(土)
お申込みはこちら
コース
②ボール編
【土曜日コース】
2021年12月4日開講
残席:△
場所
大阪・本町
詳細
メイン講師:辻川 容子先生
スケジュール:(全1回/6時間) 10:00~17:00
2021年12月4日
※早期特典締切:2021年11月4日(木)
※最終締切:2021年11月27日(土)
お申込みはこちら
コース  
③バランスディスク編
【土曜日コース】
2021年12月11日開講
残席:〇
場所
大阪・本町
詳細
メイン講師:辻川 容子先生
スケジュール:(全1回/6時間) 10:00~17:00
2021年12月11日
※早期特典締切:2021年11月11日(木)
※最終締切:2021年12月4日(土)
お申込みはこちら

ピラティスプロップインストラター資格 辻川容子先生からのメッセージ

セラバンドを100%活用出来ていますか?
持っているだけで満足してはいけません、使わなきゃ損!自分のBody awarenessを高める為にももってこいな代物ですよ。
ロールアップが出来ない人に楽々出来る方法教えます!
これは前回ご参加頂いた方にとても感動されたスグレモノ。
苦手なクリスクロスで上肢を安定させる巻き方教えます!
そのたるんだぷるぷる二の腕をキュッと引き締める使い方教えます!
え?スワンでも使えるの?
すごいんです!
使えるんです!
正しい持ち方で、正しいポジションで立つ事から教えます。
実はこれが結構キツイんですよ、動いていないのに…。

また、人間はどうやってバランスを取るのでしょうか?身体のどの部分を使っているのでしょうか?ただ単に体幹を強化すればいいのでしょうか?
違いますね。
ディスク1枚使いと2枚使いの使い方をお教えします。
かなり身体の深層部分がプルプルと震えます。
ある方はディスクを使ったレッスンの後で2%体脂肪率が下がったそうです。(個人差があります) お客様は一度やったらやみつきになるバランスディスク。
きっと導入したらレッスン内容が150%楽しくなる事間違いなしですよ。
インストラクターyoko00

説明会(体験説明会)

こちらのコースでは、説明会(体験レッスン付き説明会)の予定はございません。
コースへのお問合せは、ヴィオラトリコロールサポートセンターまでお問合せをお願いいたします。
また、個別相談会も受付中です。お好きな時間帯に、ヴィオラサポートセンター(大阪・御堂筋線本町駅すぐ)でご予約いただけます。

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