キッズヨガ ポーズ集

キッズヨガのポーズ集、連載がスタート!

キッズヨガのアーサナで発育盛りの子供たちの背骨を整え姿勢を良くし、筋肉を柔軟に保ち、関節の動きをスムーズにしたり、呼吸によって気持ちを安定させ健康な心と身体を育んでいけるよう、ここでは数々のアーサナを紹介していきます。

キッズヨガ講座 担当:Mayuko先生 profile
mayuko メイクアップ講師として長年働く中、日々の姿勢や不規則な生活により、冷え性や肩こりなど身体に違和感を感じヨガを始めました。
症状は改善され、その後2児の母となり、身体と心の大きな変化をyogaがサポートしてくれると実感し、yogaを自分の人生にしっかり取り入れたいと思い、養成コースを受講しました。
現在は大阪市内を中心にyoga Instructorとして活動しています。 自分の経験してきたすべての体験に基づく真実を出逢った生徒さんに寄り添いながら、楽しくyogaを沢山の方へシェアしていきたいと思っています。 子連れでインドやハワイにも渡りアシュタンガyogaやハタyogaを学んだり、育児も楽しみながらsebastian師のもと日々練習をしています。
こうして練習を続けることができる今ある環境に感謝をしながら、 時間が空けば海や山へ行ったり、糸紡ぎや手織りなどの手仕事をしながら yogaのある生活を大切に日々過ごしています。


キッズヨガのポーズ一覧

エネルギーに満ち溢れた子どもたちにぴったりなポーズを紹介していきます。
青空の下やお部屋の中で空いてる時間に、兄弟やお友達、親子などで楽しみながら身体を動かしたり、吸って吐いて呼吸を感じて心身を整えていきましょう。