ピラティス・ブラッシュアップセミナーの特徴

日程 7/13（土）残席：◎	場所 つるやゴルフ別館6階	詳細 メイン講師：一瀬 智佳子先生 スケジュール：（各3時間） 14：00～17：00
日程 ①7/8（月）残席：◎ ②7/12（金）残席：◎ ③7/21（日）残席：◎ ④7/22（月）残席：◎	場所 ①ヴィオラスクール ②千里中央スタジオ ③つるやゴルフ別館6階 ④堺泉北スタジオ	詳細 メイン講師：辻川 容子先生 スケジュール：（各3時間） ①19：00～22：00 ②13：30～16：30 ③14：30～17：30 ④13：30～16：30

【①〜③の内容】
・脊柱に関する解剖学
・アーティキュレーションについて
・筋膜連結とエクササイズの関連性について
ピラティスにおいて脊柱の動きはとても重要です。
今回のブラッシュアップでは脊柱に関わる解剖学、そしてアーティキュレーションについて…
加えて筋膜の連結はエクササイズに大きく影響します。
筋膜連結とエクササイズの関係性、レッスンでの伝え方などについてお伝えします。

【①〜④の内容】
マットピラティスの安定を高める補助エクササイズとインバージョン(逆転)の練習
マットピラティスを正確に行うには強い身体が必要です。
安定した身体で自由に四肢を動かす為に、少し補助的なエクササイズをプラスしてみましょう。
また、苦手な方も多いインバージョンエクササイズの練習を行います。
ベーシックプラスの動きですが、丁寧に練習を進めていきます。
しっかりとカラダを動かして、正しく動きを見せられるインストラクターに！