リストラティブヨガインストラクター資格コース

コースの特徴

料金・特典

国内・海外で活躍する日本を代表するヨガ講師のchama先生が直接指導！

今回のみのお申し込み特典！！

『リストラティブヨガ』とは通常の身体やマインドの活動を離れ、自分をあるがままの状態へと導くヨガです。身体のエネルギー‐呼吸・血液・リンパ液- を特定の流れへとフォーカスさせることにより、深いリラクゼーションと活性を促します。
リストラティブヨガを、リラクゼーションやストレッチのクラスに取り入れたり、ボディワーカーの為の研修などに取り入れられることが多くなってきました。
また、この講座ではヨガ講師だけでなく、セラピストやボディワーカー、パーソナルトレーナーなど顧客の身体を身近に扱うプロの方にもご参加頂けます。
リストラティブヨガインストラクター資格コースを受講することで、“人“の状況を”観て、その人達をリラックスさせエネルギーを回復させることを、ボルスターやブランケットなど様々なプロップスを使用し、身体がサポートされるヨガを学ぶことができます。
更に、リストラティブヨガはグループにて指導されるだけでなくマンツーマンのプライベートセッションにも有効的です。
講座では、リストラティブヨガの第一人者ジュディス・ラサター先生のもとで学んだchama先生が基本をお伝えします。そして、リニューアルした今回のリストラティブヨガインストラクター資格コースは『ポリヴェーガル理論』の概念を理解し、【フィジカル⇔マインド】の切り替えをヨガ指導にどのように取り入れるのかを学んでいただけます。

ポリヴェーガル理論とは・・・・・
1994年にアメリカの神経生理学者であるステファン・W・ポージェス博士が発表した理論。心や体の状態を、人間の体にある3つの自律神経系の働きから説明することができ、トラウマを体験した人の療法を行う分野でも注目されています。
「自律神経」と聞くと交感神経と副交感神経の2種類を思い浮かべる人が多いと思いますが、近年注目されているポリヴェーガル理論（多重迷走神経理論）では副交感神経には2種類ある、つまり自律神経には3種類あると提唱しています。
この3種類の自律神経がバランスよく働くことで、活力にあふれながらもしっかりリラックスもする日常を過ごせるだけでなく、社会の中で他者と穏やかな関係を築くことができると考えられています。

【リストラティブヨガ】究極のリラックスが得られるヨガを人気インストラクターがご紹介！

リストラティブヨガとは、プロップスと呼ばれる補助用具を使ってポーズを行うヨガのこと。心と体をリラックスさせることが目的で究極のリラックスが得られるヨガとも言われているんです。

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chama先生のワークショップ 2025年5月31日（土）開催！

chama先生の20年溜めに溜めたクラスですぐ実践！ヨガに使える『ととのう！』ネタ大放出スペシャルWS

様々なプロップを用いて、より効果的にストレスから解放される為の方法を学びます。実践を通し、実際に体感したこと伝えていけるよう学んでいきます。

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RYT300選択科目
初心者歓迎
早期割引有
再受講割引有
卒業生割引有
週末コース
修了証発行

日程

コース

【3日間集中コース】
2025年7月19日開講
残席：◎

開催場所

大阪・本町

詳細

メイン講師：chama先生
スケジュール：全3回/6時間 10：15～17：00
2025年7月19日（土）・20日（日）・21日（月・祝）
【3日間のスケジュール】
基礎編[9時間]→7月19日（土）10：15～17：00 / 7月20日（日）10：15～13：00
実践編[9時間]→7月20日（日）14：00～17：00 / 7月21日（月・祝）10：15～17：00

※早期割引締切：2025年6月19日（木）(※3日間コースを申込の方のみ適用）
※最終締切：2025年7月12日（土）

コース申込み無料体験会申し込み

料金

早期セット価格　合計 85,000円(税込)
※一般価格　合計 90,000円(税込)
※どちらかのみの受講も可能です。
基礎編のみ 49,800円(税込)、実践編のみ 49,800円(税込)

詳しいカリキュラムはこちら

料金・特典・目指せる資格など

料金	早期セット価格　合計 85,000円(税込) ※テキスト付き ※早期価格は開講1ヵ月前までのお申し込み＆ご入金で適用 ※一般価格　90,000円(税込) ※どちらかのみの受講も可能です（早期割引はございません）基礎編のみ 49,800円(税込)、実践編のみ 49,800円(税込)
早期お申込割引	※コース開催の1ヶ月前までにお申し込み＆ご入金いただくと、早期セット価格：合計 85,000円(税込)になります。
お申込特典	今回のみの特典①たまごブロック(1つ)プレゼント！②半年間録画視聴可能！
卒業生お申込特典	※RYT200資格取得コース/ピラティスベーシックインストラクターコース卒業生は、合計85,000円(税込) ※テキスト付き
目指せる資格	ヴィオラトリコロール認定　リストラティブヨガ 20時間トレーニング講座資格授与全米ヨガアライアンス認定300時間ヨガインストラクター資格（RYT300）に充当。
妊娠中の参加について	妊娠中の参加についてヴィオラスクールで開催しております、ヨガ・ピラティスインストラクターコースは下記条件を満たしている場合、妊娠様にもご参加頂いております。 ①専門医（担当医師）から運動許可が出ていること。 ②ご家族の同意が得られていること。 ③安定期(15週目～36週目)の方はご参加いただけます。臨月の方はご参加いただけません。 ④マタニティ参加同意書をご提出頂ける方。 ※注意※ 各インストラクターコースでは、妊婦様にはご参加頂けない動きを実施することがございます。申し訳ございませんが実践を避けていただき、見ていただくだけでのご参加になりますので、ご了承くださいませ。
その他	スタジオ店頭もしくはオンラインにて、クレジットカードでのお支払いが可能です。（ヴィオラトリコロールのスタジオは、大阪/本町にございます。）最少遂行人数8名各コース内容は変更する場合がございます。

こんな方におすすめ

リストラティブヨガを基礎からしっかり学びたい方
リラクゼーションのテクニックを学びたい方
ヨガインストラクターならびに指導を志している方、セラピスト、ボディワーカー、パーソナルトレーナー
Chama先生から直接指導を受けたい方

学べる内容(カリキュラム)

このコースではなぜリストラティブヨガが必要なのか？ chama先生監修のテキストのもと、自律神経の解剖学をふまえて紐解くことから始めていきます。
そして、リストラティブヨガの概要からリラックスをするために必要なこと、具体的なプロップスの使い方の実践を設けることでリストラティブヨガの指導スキルを養います。

後屈・前屈・側屈・ねじり・逆転など、全てのカテゴリーのアーサナが網羅され、ボルスター・ブランケット・ストラップ・ヨガブロック・アイピローを使用することにより、完全に受容的なスタイルで行われます。
各ポーズを5～20分ホールドすることにより、ゆったりとした時間の中で身体の緊張をほどき、副交感神経が優位にある、癒しと安らぎの状態をもたらします。
リストラティブ・ポーズの全てのシークエンスを学ぶと共に、ヨガクラスでのシークエンスの組み立て方も学んでいきます。
パートナーワークを通して、ポーズの指導方法を学び、互いにフィードバックし、プロップスの種類や数が豊富でないスタジオなどで、どのようにリストラティブのポーズを行っていくのかのアイディアの紹介やディスカッションを通じた質疑応答によってリストラティブヨガの役立て方を学んでいきます。

カリキュラム	・自律神経とリストラティブヨガ基礎・解剖学的にリストラティブヨガを深める・自律神経について・ポリヴェーガル理論の基礎・リストラティブヨガとは？（成り立ち・目的）・リストラティブヨガに必要な要素・プロップスの具体的な使用法・リストラティブヨガを経験する・リストラティブヨガのセルフプラクティス・施し方と注意点・プロップスが足りない場合のアイディア・リストラティブヨガのポーズバリエーション・体に合わせたリストラティブヨガの施し方・ポーズのバリエーションを知る・指導実践
受講に際して	・講座中身体を冷やさないようにあたたかい服装（上着や靴下）をご用意ください。・講義では、レクチャーや参加者の声に専念する時間を大切にしたいと考えています。　その為、許可無く録音・撮影をすることを禁止いたします。
インストラクター

資格取得

RYT300資格取得について ▼: 現在開講している各講座は各コース単体でヴィオラトリコロール認定資格取得となります。
弊社にてRYT300取得する場合、必須科目：150時間＋選択科目：150時間の合わせて300時間のカリキュラムを終了していただく必要がございますが、RYT300資格取得各コースの資格取得条件・カリキュラム内容・開催スケジュールなどは、作成時点のものであり、将来予告なく変更されることがあり、将来RYT300を取得するために必要なすべての講座を開講することをお約束するものではありません。
ご自身の必要なカリキュラムなどが不明な場合や、いつまでに取得を目指しているなどご希望がございましたら、一度サポートセンターまでご相談ください。
※RYT300内の各コース単体の受講でもヴィオラトリコロール認定修了書授与の資格取得となります

リストラティブヨガコース chama先生からのメッセージ

こんにちは、chamaです。
スピードの速い現代に生きる私たちは、常にストレスにさらされています。過去や未来に囚われながら、常に何かをしています。私が指導を受けるリストラティブヨガの創始者ジュディス・ハンソン・ラサター先生は、ストレスから離れるには適切な"休息"と"睡眠"が必要だと言います。
ブロックやブランケットなどを用いて身体を安定させることで "ストレスから離れていくオールパッケージ"がリストラティブヨガです。
より効果的にストレスから解放されるように、完全に身体を安定させるためには、解剖学的な知識と、ヨガや心の知識の両方が必要となります。

今回の3日間の講座は、私がジュディス先生から教わったことをベースに、私のヨガやヨガ指導の経験を交えながら、リストラティブヨガの全体像を知り、原理を理解し、利用方法をしだいに応用していけるように、わかりやすく構成されています。
より多くの方々が、リストラティブヨガによる深いリラックスを体感することで、ご自身の日常生活や、指導されるクラスに役立てていただけたらと希望します。