股関節をストレッチし伸ばしたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はヴィシュマミトラーサナになりま...
Naomi先生のヨガのポーズ一覧 | ヨガインストラクターの資格取得 | ヴィオラトリコロール - パート 7( 7 )
人気ヨガインストラクターNaomi先生のよるアーサナ(ヨガポーズ)一覧
体幹力と二の腕を引き締めたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパラカーサナ(プランクポーズ)に...
体幹UPしたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回は肘つきプランクのポーズになります! プランクの...
お腹をマッサージして便通改善におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はマリーチアーサナAになります! ①...
足の筋バランスを整えたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はウルドヴァプラサリータエカパダアーサ...
脚全体を引き締めて、美脚を目指す方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はプラサリータパドッタになりま...
股関節を柔らかくし、腰、背中のストレッチにおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はクールマアーサナになり...
体側を伸ばし柔軟性を高めたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はヴィラ・パリガアーサナになります...
肩・股関節を柔らかくし骨盤のゆがみを矯正したい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はバッダ・パドマ...
手首周りの筋肉の緊張を解き柔軟にし、あらゆるヨーガのポーズの怪我予防におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! ...
コアを強化し体のバランスを整えるヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアドムカ・シュヴァナーサナver1になりま...
内蔵の調子を整えて、体の不調予防するヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパリヴリッタ・プラサリータ・パドッタナ...
デスクワークで疲れた脚に、むくみ解消とスッキリ効果におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアルダハヌマ...
股関節周りを柔軟にし血行促進、リンパの流れを促し浮腫み予防するヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパリヴリッタ...
身体を温める!ダイエットをしている方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はスーリヤナマスカーラ 太陽...
股関節・肩関節の柔軟性UPしたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回は蓮華座(パドマアーサナ)にな...
背筋を鍛え背中美人を目指す方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はピンチャマユラーサナ(孔雀の羽のポ...
股関節ストレッチ&引き締め!美脚を目指す方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はハヌマーナアーサナ(...
背骨・骨盤のゆがみの改善におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はスプタバッタコーナーサナになります! ...
股関節のを柔らかくし気持ちを落ち着けたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はスプタヴリクシャーサ...