テレワーク（在宅勤務）の皆様の健康維持に！！
専門スタジオの本格的なヨガ・ピラティスインストラクターのオンラインレッスンを自宅で受講
専門スタジオの本格的なヨガ・ピラティスインストラクターのオンラインレッスンを自宅で受講
簡単にご自宅からヨガやピラティスを楽しんでいただける、
オンラインヨガ＆ピラティス！
テレワークが増え外に出る機会が減ってきていますが、社内ではなく自宅でヨガやピラティスを通して社員の心身の健康を目指しませんか？
オンラインだと不安という方！
まずは弊社オンラインレッスンを体験いただく事も可能ですので、お気軽にご相談ください。
オンラインヨガ＆ピラティスクラスは、各自がご自宅で行いますので、感染予防をしながら運動不足の身体や、肩こり、腰痛などの悩み解消にもオススメです。
まずはお気軽にサポートセンターまでお問い合わせくださいませ。
テレワークが増え外に出る機会が減ってきていますが、社内ではなく自宅でヨガやピラティスを通して社員の心身の健康を目指しませんか？
オンラインだと不安という方！
まずは弊社オンラインレッスンを体験いただく事も可能ですので、お気軽にご相談ください。
オンラインヨガ＆ピラティスクラスは、各自がご自宅で行いますので、感染予防をしながら運動不足の身体や、肩こり、腰痛などの悩み解消にもオススメです。
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料金
| プラン | 1回あたりの費用 | 合計 | 定員 |
| 1回 | ¥22,000 | ¥22,000 | 30名 |
| 3ヶ月継続 | ￥19,800 | ¥59,400 | 30名 |
| 6ヶ月継続 | ￥17,600 | ¥105,600 | 30名 |
| 12ヶ月継続 | ￥15,400 | ¥184,800 | 30名 |
| 24ヶ月継続 | ￥14,630 | ￥351,120 | 30名 |
料金は全て税込みです。
こんな企業・団体様にオススメ!!
- 社員の健康増進を図り、経営力をアップさせたい企業様⇒ オフィスヨガ
- 福利厚生としてコミュニケーションの場を提供し、企業・団体様のさらなる活性化を目指 す企業・団体様⇒オフィスヨガ
- 女性が多く活躍する社員様が多くおられる企業・団体様⇒ オフィスヨガ, オフィス産後ヨガ, オフィスマタニティヨガ
オンラインオンライン出張ヨガ&ピラティス 受講方法
ビデオ会議システムZOOM(ズーム)を使用して、
インストラクターとお客様の相互で画面を見ながらすすめて参ります。
カメラのON・OFF、ミュートは、お客様の方で設定いただけます。
テレビ会議アプリZoom利用時に、必要なもの
・PC、ipad、タブレット等（スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうがインストラクターの動きや文字などが見やすくなります）
・PCをご利用の場合は、スピーカーやマイクの出入力が必要となります。予めテスト動画を視聴いただき、必ず音声が聞こえるか確認してください。
・有線LAN、無線LAN（wifi）などのネット環境（モバイル通信の場合、ご契約プランによっては、追加料金が発生する可能性があります）
・PCをご利用の場合は、スピーカーやマイクの出入力が必要となります。予めテスト動画を視聴いただき、必ず音声が聞こえるか確認してください。
・有線LAN、無線LAN（wifi）などのネット環境（モバイル通信の場合、ご契約プランによっては、追加料金が発生する可能性があります）
ヨガとピラティスの違いってなに？
ヨガとピラティスは目的や動きに違いがあり、それぞれに違った魅力があります。
ヨガとピラティスは目的や動きに違いがあり、それぞれに違った魅力があります。
ヨガとは…
現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、本来の目的は「苦痛からの解放＝快適で安定した心を作ること」にあります。
ポーズでは体の歪みが矯正され柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。
歪みが解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろんのこと、活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られることこそがヨガの特長といえます。
ストレスが多い日本社会の中で、美容だけではなく、ストレス解消なども含め心も体も元気に、そして年齢・性別に関係なくどなたでも気軽に行っていただける事もヨガが支持される要因です。
まずは、ウォーミングアップから。身体の先端からゆっくり動かし、はじめての方にも実践できるヨガのポーズを1つ1つ呼吸と合わせて丁寧に指導していきます。
出来る範囲でかまいません。講師のリードに合わせて、凝り固まった肩・腰・そして頭・目をリラックスさせ、日頃の疲れやストレスを取り除くクラスとなっております。 初心者でもヨガの楽しさを実感できますよ♪
また、プレッシャーの中に置かれながらも、生産性を向上するために何らかの方法やスキル習得に興味があるのでは?
日本ではまだ馴染みがない瞑想ですが、現在では、多くのトップアスリートや各企業のトップがヨガや瞑想を日常生活に取り入れています。
実践の仕方やご自宅で簡単に朝・晩できる瞑想法などをお伝えしていくクラスです。
主に呼吸・ポーズ・瞑想を行うことで、妊娠中に起きやすい腰の痛み、肩のこり、冷え、お通じの悩みといったマイナートラブルを緩和します。
ゆっくりと無理なく行い、心身の調和をはかり出産に向けて体づくりや心の安定を目指します。
ピラティスとは…
ピラティスのエクササイズは、スポーツジムのように体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛えるものです。
負荷が少なく、動きがゆるやかなため幅広い年代で行われています。
傷病者のリハビリや虚弱体質の改善のために開発されたもので、現在はアスリートやダンサーの方が、パフォーマンスをあげるために、トレーニングに取り入れることが多くなりました。
筋トレは苦手という方でも、しっかりとコアを鍛え、いくつになっても歩いて生活のできる健康的な身体を手に入れる事ができます。
ピラティスクラス一例
難しいエクササイズはなく、1日の終わりにゆっくりとカチカチの身体を癒していく時間です。
寝る前のちょっとした時間。自分の身体と向き合う時間にしてみませんか？
おやすみ前に呼吸の質を高めることで「睡眠の質」を上げて、溜まった疲労物質を取り除きましょう。
週末の夜の習慣にして疲れを溜めないカラダ作りを♪
仕事や家事の合間、電車の待ち時間など気軽にケアできるワンポイントアドバイスをお伝えします。
過去の実施企業様
| 某福祉系企業様 | 15名 | 肩こり・腰痛改善ヨガ |
| 某企業労働組合様 | 18名 | "はじめてのヨガ(アーユルヴェーダの座学付)" |
| 某製薬企業様 | 8名 | はじめてのピラティス |
| 某企業労働組合様 | 12名 | "90分クラス アーユルヴェーダと椅子を使ったヨガ" |
| 某市町村組合様 | 20名 | コアトレーニング(ピラティス) |
| 某市町村組合様 | 18名 | 綺麗になるヨガ |
| 某クリニック様 | 15名 | "はじめてのヨガ（クリニックの患者様向け）" |
| 某医療系企業様 | 16名 | はじめてのヨガ |
| 某福祉系企業様 | 16名 | 肩こり・腰痛改善ヨガ |
| 某寺社団対様 | 20名 | 綺麗になるヨガ |
| 某機械メーカー様 | 61名 | はじめてのヨガ |
こんなにもたくさんの企業・団体様から 実施依頼をいただいております！
リラックス＆スッキリしました！！またペアワークも楽しかったです。是非、またの開催を希望します。
大変楽しかったです。日頃使用しない体を動かすと気持ちよかったです。今後は近くに通えるスタジオがあれば、定期的にヨガを行いたいです。
●2017年9月開催 某大手化粧品会社労働組合様
●参加人数：40名（女性限定）20～50歳代
●目的：福利厚生・コミュニケーション
●クラス内容：はじめてのヨガ（初心者向けのヨガクラス）
ヴィオラトリコロールのオンライン出張ヨガ＆ピラティスの特徴
2005年に大阪にてヨガ・ピラティススタジオをOPEN!!
現在、大阪本町スタジオ・堺泉北スタジオ・千里中央スタジオ・天王寺あべのスタジオを運営する豊富な種類のレッスンと経験豊かな講師陣による本格的なヨガ・ピラティススタジオです。
また、ヴィオラトリコロールのヨガ・ピラティスのインストラクター養成スクールは、受講者数西日本No.1の実績（自社調べ）。
年間500名の卒業生の中から、質の高い講師・クラスをご提案させていただくことができます。
わたしたちのインストラクター養成スクール卒業生は、初心者向けのヨガクラス・ピラティスクラスからマタニティヨガ・産後ヨガ・キッズヨガ・シニアヨガ・瞑想呼吸・リンパマッサージ・アーユルベーダ・ヨガ哲学等々、専門的な出張プログラムをお客様のご要望に合わせてご提供できることがわたしたちの最大の特徴です!!
対面での出張ヨガはこちら
お申し込み・お問い合わせフォーム
ヴィオラトリコロールの出張ヨガ・ピラティス
※必要事項をご入力いただき、送信してください。
ヴィオラトリコロール
サポートセンター
(営業時間：月～金/10：00-18：00 土日祝/休み)
TEL : 06-6926-8422
MAIL : info@yoga-viola.net
※コースに関するお問い合わせは、お気軽にサポートセンターまでご連絡ください。
ヴィオラトリコロールは国際団体認定のスクールです
