腸を刺激し腸の働きを高めデトックスにおススメヨガポーズ！| ドゥーイパーダカウンディニャアサナ
腸を刺激し腸の働きを高めデトックスにおススメヨガポーズ！を写真付きで紹介！
今回はドゥーイパーダカウンディニャアサナになります！
①シルシャーサナから胴体をツイストさせ右に下ろしていく。
一度に進めず少しずつバランスを感じながらキープします。
②両脚を右肘に乗せ足裏は出来るだけ外に押し出しておく。
③手の平全体で床を掴むイメージで上体を上げていく。
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。 当校には、個性あふれ暖かくて教え上手な現役インストラクターが担当してい ますのでご安心ください。 『基本』からしっかり指導していくと共に、ただ教えるのではなく「伝える」という事も重要視しており『実践的な指導技術』を修得できます。
スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、 インストラクターを目指す方には、 ヨガインストラクターコース無料説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
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