ちょうちょのおじぎのポーズ | キッズヨガポーズ（アーサナ）集
1.足を前に出して長座で座ります。
2.足を腿の付け根から外へ開き、足の裏同士をくっつけて自分の身体の方へ引き寄せます。
3.背骨を長くして上体を前に前屈していきます。痛くなるまでやらないようにしましょう。
効果
股関節の柔軟性がアップします。
禁忌事項足を開いた時に膝が高くなったり違和感があるようでしたら、ブロック等を使い座面の高さを上げてください。 そして、そのような状態であったり、痛みがあるようでしたら前屈を控えましょう。
