ヴィオラトリコロールのHPでは、マタニティヨガ・産後ヨガ・キッズヨガのポーズ集を紹介しています。
お家でも気軽にチャレンジできるポーズが数多く紹介されていますので、ぜひチャンレジしてみてくださいね♪

今月は夏のマタニティヨガ ポーズ。
お腹が大きくなってもできる、気持ちよく体をのばすことのできる３ポーズです。
出産は体力勝負でもあります。長い呼吸を意識できるよう、ぜひマタニティヨガにもトライしてみましょう！
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マタニティヨガ ポーズ集担当のYumi　Suzuki先生は、ヴィオラトリコロールでもアシュタンガヨガクラスを長年担当されているベテランインストラクターです。
マタニティヨガ 、産後ヨガのメインインストラクターでもあります。