股関節周りの筋肉が刺激され、足の血流が良くなり浮腫みにくいカラダを目指すヨガポーズを写真付きで紹介! エーカパ...
Naomi先生のヨガのポーズ一覧 | ヨガインストラクターの資格取得 | ヴィオラトリコロール - パート 5( 5 )
人気ヨガインストラクターNaomi先生のよるアーサナ(ヨガポーズ)一覧
出来ない原因と対策を紹介! 今回は【チャイルドポーズ】(バラアーサナ) になります! バラーサナはチャイルドポ...
☆セバスチャン先生ver☆ セバスチャン先生から学ぶスペシャルポーズ!バランス力UP改善におススメのヨガポーズ...
背中や腰の筋肉が鍛えられ腰痛予防を目指すヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアナンタアサナになります! ②左肘...
太腿の前を伸ばし骨盤・股関節の詰まり、腰痛の予防を目指すヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパリヴリッタ・エー...
腕・強さ・体幹強化におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はエーカハスタブジャアーサナになります! 片脚...
お腹をマッサージして便器改善におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はマリーチアーサナB になります! ...
重力の圧力から内臓を解放し、逆向きにする事でデトックス効果のあるヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はシルシャー...
バランス力UP&股関節を柔らかくしたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はスワルガ・ドブィジャー...
体幹UPしたい方におススメののヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアルダ・バッダ・パドモッターナアーサナ(半蓮...
脚の筋肉のバランスを整えます!ランナーの方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はヴィーラバドラーサナ...
背中、背中周りがこっている方へおススメののヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパリヴリッタトリコーナアーサナ(...
逆向きになる事で内蔵のデトックス効果におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はサランバサルヴァーンガーサ...
体幹を強化!お腹周りをスッキリさせたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はナバーサナ(船のポーズ...
バランス力と集中力を高めたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回は ムーラバンダアーサナになります...
体幹力を鍛えて、身体スッキリするヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はバシシュタアーサナ(賢者のポーズ)になりま...
アルダ・シッダアーサナが出来ない原因と対策を紹介! シッダアーサナは「達人座」 安定し快適で背骨がしっかり伸び...
肩周りの筋肉が刺激され肩コリ予防するヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はバッダハスタパールシュバコーナアーサナ...
太もも裏側の柔軟性を高めたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はクールマーサナになります! そこ...
内臓の調子が良くなり消化力が高まり、腰回りの筋肉が伸ばされ腰痛予防するヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はトゥ...