魚のポーズ | キッズヨガポーズ（アーサナ）集
1.向けになります。
2. 肘をついて、吸う息で頭と胸を持ち上げます。
3.吐きながら肘でマットを押して、吸う息で胸を開いてから頭頂をマットに下ろします。
効果
このポーズはあらゆる病気を治すとも言われています。
身体の前面をひらき呼吸を深めてくれて、疲労回復に役立ちます。
ぐっすりと寝付きがよくなったり、姿勢の改善にも役立ちます。
首を痛めている場合は、このポーズはおやすみしましょう。
また、胸が沈まないように肘でマットを押しながら、しっかり胸を開いていきましょう。
