バナナのポーズ | キッズヨガポーズ（アーサナ）集
1.足は肩幅くらいに開き、手を腰にあててどっしりと足裏を踏ん張って立ちます。
2.両手を吸いながら横から回しあげて頭の上で合掌します。
3.吐きながら上体を真横に倒していき、体側をのばします。
上体を倒す方向と反対側の足裏は特にしっかり押すようにしましょう。
終わったら反対側の体側も伸ばします。
効果
普段、伸ばしにくい体側を伸ばします。
呼吸が深まります。
背骨がしなやかになります。
両体側を同じように、伸ばしましょう。
