股関節周りの筋肉をほぐし、座り姿勢改善におススメなヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はヒンドラアーサナになりま...
Naomi先生のヨガのポーズ一覧 | ヨガインストラクターの資格取得 | ヴィオラトリコロール - パート 3( 3 )
人気ヨガインストラクターNaomi先生のよるアーサナ(ヨガポーズ)一覧
腸を刺激し腸の働きを高めデトックスにおススメヨガポーズ!を写真付きで紹介! 今回はドゥーイパーダカウンディニャ...
脚全体の筋肉を引き締め美脚を目指すヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はドゥイ・ハスタ・パーダアーサナになります...
足に溜まった血液を送り出し足の疲れ解消するヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパドマ・サルヴァーンガアーサナに...
背中の筋肉の張り・こわばり改善におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はカルナピーダアーサナになります!...
腿前を伸ばし骨盤の傾きを解消し、内臓の疲れ改善におススメヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はスプタ・ヴィ...
腹筋を鍛えウエスト周り改善におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はシルシャーサナの準備Iになります! ...
肩・肩甲骨周りを柔軟にし肩凝り・背中の痛み改善におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はプラサリータ・...
身体のバランスが整い内臓が刺激されることで内臓機能活性化に効果的なヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパリブリ...
脚全体の筋肉を引き締める美脚効果&肩こり改善に効果的なヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパリヴリッタ・ウトカ...
骨盤周りの血流を良くし、便秘、冷え、生理不順等に効果的なヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はエーカ・パーダ・バ...
コア強化しウエスト周りの脂肪をスッキリさせてくれるヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパリヴリッタ・ナバーサナ...
内臓を刺激して体全体の血流を良くする事により冷え性の改善につながるヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパリヴリ...
お腹の引き締めにおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はドゥイ・パダ・シルシャーサナになります! ②右手...
内臓機能の活性化、お腹周りの脂肪燃焼におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパリブリッティ・パールシュ...
前腿伸ばして腰痛予防におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパリブリッティ・エーカパーダ・ラージャカポ...
背中・腰のコリ解消、内臓機能の活性化におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパリブリッティ・パドマアー...
胸を広げ胸椎の柔軟性を高め深い呼吸が出来るようにするヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はスプタ・バジ...
肩こりに悩まれている方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はウトカタアーサナ(椅子のポーズ)になりま...
股関節の柔軟性が深まる!美脚を目指す方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はウッティッタトリコーナー...