帆立貝のポーズ | キッズヨガポーズ（アーサナ）集
1.大の字に立ちます。
2.両手を骨盤に置き、ここを回していくイメージをもちます。
3.息を吐きながら貝が閉じるように前屈し、手を床につけて深く呼吸します。
効果
足を強くします。
身体の背面を伸ばします。
呼吸が深まりリラックスします。
深めすぎて痛みが出ないようにゆっくり行いましょう。
痛みがあれば、ポーズを緩めましょう。
