ペアで波のポーズ | キッズヨガポーズ（アーサナ）集
1.一人が四つん這いからお尻を高く持ち上げダウンドッグして、もう一人は横に立ちます。
2.立っている方の子はダウンドッグしている子の前方に手をついて、ダウンドッグします。
3.前の子が、後ろの子の仙骨辺りに片足を置き、安定したら反対の足も揃えて置きます。 上になっている子に余裕があれば、手を下でダウンドッグしている子の近くに歩かせていきます。どちらかの子に無理があれば、すぐにポーズを中断しましょう。
効果
逆転ポーズ、アームバランスポーズの練習となります。下でダウンドッグしている子は ダウンドッグが深まります。 集中力、バランスを取る力、協調性が身につきます。
禁忌事項手首、肘、肩などを痛めている場合はこのポーズはやめておきましょう。2人でポーズをとりますので、集中してお互いを尊重して行いましょう。
