肩周りの柔軟と太もも裏を伸ばしたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はバッダパールシュバコナーサ...
Naomi先生のヨガのポーズ一覧 | ヨガインストラクターの資格取得 | ヴィオラトリコロール
人気ヨガインストラクターNaomi先生のよるアーサナ(ヨガポーズ)一覧
肩周りや背中のコリをほぐし血行改善におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はプラサリータ・パドッ...
股関節・背骨周りの柔軟性を高めたい方におススメのヨガポーズを紹介! 今回はマリーチアーサナCになります! ①右...
股関節を柔軟にして美脚効果を目指したい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はウッタンプリスターサナ...
胃の働きを整え消化力アップするヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はインドゥーダラアーサナになります! ②息...
意識を内側に向け精神面を安定させ、疲れた時や落ち着きを取り戻したい時におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! ...
姿勢を安定させるための筋力アップにおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアルダナーバアーサナになります...
腰痛の予防・内臓機能の向上するヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパーダハスタアーサナになります! ②骨盤から...
美脚・ウエスト周りの脂肪を燃焼するヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はプラサリータパードッタナアーサナB...
股関節をほぐし、長時間同じ姿勢の日が続く方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はエーカパーダアドムカ...
腰痛予防へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はセツバンダーサナになります! セツバンダーサナは、サン...
背中周りがこっている方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はシャシャンカーサナ(ウサギのポーズ)にな...
足のむくみや血行不良の方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はクラウンチャーサナ(サギのポーズ)にな...
背中全体を伸ばしましょう!猫背の方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はウシュトラーサナ(ラクダのポ...
背中全体を伸ばしましょう!猫背の方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はダヌラーサナ(弓のポーズ)に...
胸を開き呼吸を深めます!背中美人を目指したい方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はシャラバーサナ(...
長時間座るお仕事をされている方、股関節を柔らかくしたい方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアグニ...
捻じって腸を刺激!便秘の方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアルダマッィエンドラーサナになります...
PCや携帯電話で丸まった背中へ!悪姿勢の方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はブジャンガアーサナ(...
きゅっと引き締まった脚へ!美脚を目指す方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はヴィーラバッドラーサナ...