背骨の歪み改善と神経系をリラックスしたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はヴィダーラーサナ(猫...
Naomi先生のヨガのポーズ一覧 | ヨガインストラクターの資格取得 | ヴィオラトリコロール - パート 4( 4 )
人気ヨガインストラクターNaomi先生のよるアーサナ(ヨガポーズ)一覧
腹部臓器のマッサージにおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はエーカ・パーダ・ガーラバアーサナになります...
股関節の柔軟性UPとリンパの流れを良くしたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はヒンドラーサナに...
背骨周りの柔軟性UPしたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回は賢者のポーズC(マリッチアーサナC...
股関節を柔軟にし腰痛予防におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はスプタパターングシュタアーサナ(ヨガス...
鼠蹊部を伸ばし、仙腸関節周りの硬さを取り腰痛予防するヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はセツバーンダアーサナ(...
腿前の硬さをとり、腰回りに柔軟性と軽さを作り腰痛予防におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はスプタ・ヴ...
肩周りの凝りや硬さを柔らかくするおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はどうぞパリヴリッタ・バラーサナに...
体感力とバランス感覚を高めるのにおススメのヨガを写真付きで紹介! 今回はアドムカシュヴァナーサナからレッグラン...
パソコンや悪姿勢で凝り固まった肩や肩甲骨を柔らかくし、呼吸を深めストレス解消におススメのヨガポーズを写真付きで...
股関節を伸ばし、太もも裏筋を伸ばしたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はバリヴリッタスーリヤヤ...
脚の内側の筋肉を鍛えバランス力アップするヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はバッダ・パリヴリッタ・アシュヴァサ...
☆セバスチャン先生ver☆ セバスチャン先生から学ぶスペシャルポーズ!スタミナUPを目指しましょう! 今回は|...
お尻周辺の筋肉ストレッチにおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回は賢者のポーズA(マリッチアーサナA)に...
体幹を鍛えて、美姿勢キープにおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はシルシャーサナの準備IIになります!...
集中力、バランス力向上するヨガポーズを写真付きで紹介! 今回は頭立ちのポーズ(シルシャーサナ)になります! シ...
足首の柔軟性を高めるためのオススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はヴィーラアーサナになります! ②膝を閉...
股関節周りを柔軟にし下肢の血流やリンパの流れを良くし浮腫み予防におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回は...
生活習慣の悪癖を直し股関節周りを柔軟改善におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はシッダ・アーサナになり...
コアを強化してペタンコお腹を目指すヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はバッダエーカパーダパリヴリッ...