体感を強化し、バランス感覚を高めたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はタダーサナになります! ...
Naomi先生のヨガのポーズ一覧 | ヨガインストラクターの資格取得 | ヴィオラトリコロール - パート 6( 6 )
人気ヨガインストラクターNaomi先生のよるアーサナ(ヨガポーズ)一覧
腹筋を使い引き締まったお腹を目指す方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はバカーサナになります! ②...
股間節の柔軟性をリラックス効果を高めるのにおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はスチランドラアーサナに...
足首とすねの筋肉鍛え美脚を目指す方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパーシャアーサナになります!...
足裏、太もも裏側、背骨周りの柔軟性&強化におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回は ジャーヌシルシャーサ...
脚をストレッチし、足の疲れ改善するおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はエーカパーダバッダマーラアーサ...
お尻・太腿の筋肉を鍛えて美脚にするヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はスカンダアーサナになります! ②少しずつ...
股関節と太もも裏側の柔軟性を高めたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はエーカパーダスプタヴィラ...
股関節の柔軟性と体幹UPしたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパールシュバコナーサナになりま...
内臓がお疲れの方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はシールシャーサナIIになります! 安定したら爪...
足腰の強化とバランス力UPしたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアルダパドマプラパーダーサナ...
バランス力と集中力を高めたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はプラパーダーサナになります! ②...
股関節を柔らかくし、内臓を活性化におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアルダバッダパドマパスチモッタ...
股関節のストレッチで腕上げするヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はヨガあるある~肋骨編~になります!
座った状態での肩の使い方を写真付きで紹介! 今回はヨガあるある~肋骨編~になります!
足・腰を鍛えて腰痛予防するヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はウトゥカタコーナアーサナになります! ②脚力・バ...
バランス感覚を鍛えるヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)になります! ア...
内臓の働きを高め腕の強化・バランス力UPにおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はサーランバ・シルシャー...
肩こり予防・胸の前が広がり呼吸を深めリラックスするヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアルダ・ピンチャ・マユー...
タダーサナの姿勢調整を写真付きで紹介! 今回はヨガあるある~肋骨編~になります!