ナタラジャアーサナ | キッズヨガポーズ（アーサナ）集
1.しっかり大地を踏みしめて立ちます。 左足に重心をうつしていきます。
2.背中に手を伸ばしていき 軽くひじを曲げます。
3.左足に重心をかけてから、右足を後ろへ上げていきます。
膝を軽く曲げます。
4.手で右足の甲を持ちます。
効果
足の筋肉を強化し、バランス感覚が養われます。
注意点バランスをとるのが難しいポーズです。一人で練習する場合は壁を、支えに使って安定した状態で行いましょう。
