第28回「具現」
みなさまごきげんいかがですか？
ピラティス指導者のGingerです。
『人はみな己の幸福の建築家である』とはピラティス氏の言葉です。ただ漫然と過ごしていても健康はつくられないのだと私もこれまでの経験からしみじみ思います。
能動的になり、意図して言葉を選んで使ったり行動をすることで私たちは人として成長する速度があがり、己の使命を果たして行けるのでしょう。
先月私が2年間させていただいたアーユルヴェーダのワークショップシリーズが終了しました。
2年半前にスタジオから『女性の身体をテーマにシリーズもので』と企画提案をいただいた時は嬉しかったです。ヨガヴィオラトリコロールのような大きなスタジオの主催となることで、これまで私が個人で地味に広めてきたアーユルヴェーダとインド哲学の叡智の奥深さをより多くの方々にご紹介できる機会となったからです。
私はアーユルヴェーダを学びはじめてから身体のケアがとても楽になりました。自分自身の体質や心の質を知ることで、今必要なことがわかるからです。長年苦しめられた口内炎はそれがあったことすら忘れるほどに癒えていきました。
アーユルヴェーダの医哲学において、この世界で薬にならないものは一つもないと言います。どんなものも適した量、時間を守って身体に与えれば薬になるのです。アーユルヴェーダの叡智は人体には毒だと言われる水銀ですら薬にすることができます。私の台所には私の消化力や不調を整えてくれる『お薬』が並んでいます。岩塩と海塩、数種類の油、スパイスとハーブ類…これらは食事やスキンケア、口腔ケアなど幅広く活躍してくれています。
アーユルヴェーダの実践は、たくさんのことをしようと背伸びをするよりも自分にあったことを一つ二つ継続することが大切です。
アーユルヴェーダに出会えたことでインド哲学とも出会い、私は心のケアを学ぶ機会も得ました。はじめはバガバットギーターをちまちまと読み進めながら手探りの状態でしたが、今となってはサンスクリット語に馴染み、インド哲学の本を読むことがよろこびです。
心と身体の両輪がきれいに回転することで健康は保たれています。片輪ではうまく前へ進めません。心の状態がそのまま身体に現れるので、やはり身体だけではなく心も鍛えることが必要です。冒頭にも書きましたが、能動的になることが自分自身の質を上げる鍵ですね。
呼吸法、ピラティス、ヨーガの瞑想法、氣のお稽古、食事、断捨離、人を愛すること、自然への愛、日々の祈り。これらを私は毎日出来るだけていねいに繰り返しています。生き方そのものが慈愛とうつくしさを持っていけるように。
今回のワークショップシリーズに『第3サイクル目は無いんですか？』の有難いお言葉をいただきましが、今後は別の形でアーユルヴェーダとインド哲学をお伝えしていくこととなりますので、どうぞよろしくお願いいたします。
この場を借りまして、あらためてこの企画を私に持ちかけてくださった小森様、ウェブサイトとフライヤーのデザイン担当の鰭崎様、積極的に宣伝してくださったサポートセンターと、各スタジオのスタッフのみなさま、レポーターのみなさま、本当にありがとうございました。そして特別編にて和のスパイス料理を担当してくださったAyami先生、テキスト作成時にも心強い相談役となってくださり助かりました。みなさまのおかげです。
最後に、これまでの2年間でワークショップに参加してくださったみなさま、ありがとうございました。愛にあふれた2年間でした。みなさまから自発的にいただいた感想文は、分厚いファイルに綴られ私に勇氣をくれています。手書きの文字を通じてそれぞれの成長を知ることができたことも私にとっての大きな喜びです。
これからもみなさまによいワークショップやレッスンをお届けできるよう、日々の研鑽を続けてまいりますのでどうぞよろしくお願いいたします。
今回の新月は皆既日蝕の新月（日本では観測できませんが）です。蝕の日は具現化の力が強いと言います。みなさまの新たなスタートに祝福を。『願いは叶う』のです。心を前向きに使い続けてさえいれば…。
ではまた次回。
Hello, it’s Ginger.
“Everyone is the architect of their own happiness.” Thus said by J.H.Pilates. From my own experience, I personally agree with the idea that you can’t gain your health by just spending each day idly.
By being self motivated and using certain words or making an action intentionally, you can accelerate the speed of growth as a human to be able to fulfil the mission of your life.
Last month I finished my Ayurveda workshop series held for 2 years without any problems. When I was offered to do a serial workshops themed on physical health of female from the studio two and half years ago, I was happy. By being sponsored by a big studio like Yoga Viola Tricolor, I was given opportunities to introduce Ayurveda and the deep wisdom of Indian philosophy to larger audience as I had been doing mini Ayurveda workshops by myself for years.
Since after I've learnt Ayurveda, I personally feel much easier to do my own healthcare. By knowing my unique physical and mental types, I can figure out what I need the most at each occasion. Stomatitises which tormented me for years have been healed so quickly that I almost forgot that I once had hard times by terrible stomatitises.
In Ayurveda's philosophy, everything can be medicine. Whatever it is, as long as it's given with a suitable quantity in the appropriate timing, it becomes medicine. The wisdom of Ayurveda can turn toxic mercury into pills. On my kitchen shelf, there are "medicine" which can condition my digestive power and a little bad condition. Rock salt and sea salt, few different kinds of oil, various spices and herbs... These are all useful for my daily diet, skincare, and oral health care.
To practice Ayurveda, it's important not to force yourself too much but find one or two suitable things to you and continue practicing them everyday.
By meeting Ayurveda, I could also meet Indian philosophy and that gave me a chance to learn how to take care of my mind. At the beginning, I was reading the Bhagavad Gita, Śrīmadbhagavadgītā, few lines at a time, very slowly, taking time to understand it, but now I've become familiar with Sanskrit more and reading the Indian philosophy books is a joy for me.
Your health is maintained by having both body and mind work as a pair of wheels rotating simultaneously. You can't keep going forward if one of the wheels isn't working properly. Your mind condition is realized as your body condition, so you need to train your mind as well as your body. I've already written this in the beginning of this column, but being active in both physically and mentally is the key to improve the quality of yourself.
Breathing method, Pilates, yoga meditation, okeiko of Ki, daily diet, danshyari, love someone, love nature, and daily prayers... those are things I repeat heartily everyday as much as possible, by wishing my way of living itself would have benevolence and beauty one day.
My students were kind enough to ask me if the workshop series would have the third round or not. I'm very happy to be asked so but I'd like to provide Ayurveda and Indian philosophy workshops in another form in future.
So please look forward to them.
I'd like to take this opportunity to express my appreciation to Ms. Komori for giving me the chance to do such a big workshops, Ms. Hiresaki for web and flyer design, office staffs and receptionists of each studios for publicity, and reporters. I also would like to thank Ayami who was in charge of spice cooking for Japanese at my workshops. She was also being strongly supportive when I was making the thick handouts for each workshop. Thank you all, I couldn't complete my works without all of you.
Lastly, I'd like to thank all of you who joined my workshops for the last two years. Those two years were filled with love. The opinion letters you gave me after each workshop were kept in a thick file and keep giving me a huge courage. It was also a great pleasure for me to know each of your progresses by seeing your handwritings.
I'll keep devoting myself to my path even more to be able to provide better workshops and lessons to you all.
This month's new moon is a total solar eclipse moon though we can't see it from Japan. On the day of eclipse, the power of realization becomes strong. I wish you all good starts of new things. Wishes come true, as long as you keep being positive.
Bye till next month.
PROFILE : Ginger(じんじゃ～)
帰国後、ピラティスに出会い指導者に。
ピラティス氏の提唱するマインドフルネス、アーユルヴェーダの智慧を取り入れ、『今、自分自身が発する呼吸(言葉)と想い、そして行動がすべて気持ちよく一致しているか』を軸に指導。
レッスンやワークショップを通じて老若男女を問わず、また役者、ダンサー、武道家など幅広いクライアントに個々人自らが『感じる力』を磨くことを推奨。
Gingerの指導の特徴は、ピラティスという枠組みや言語、表現形態にとらわれずに心と身体と魂を整えるボディワークであること。
英語でのレッスンや海外講師の通訳、人体経絡図の挿絵、アロマ精油の活用、身体/エネルギー表現撮影など、様々な視点を提案し続けている。 Instagram: @ginger_jinjya
HP: http://junkoginger.blogspot.jp