マクロビオティックとヨガ 皆さん初めまして。片岡まりこ（カタオカマリコ）です。 月に一度、皆さんのライフスタイルがウキウキするような内容をお届けしていきますのでどうぞよろしくお願いします。 第16回目：夏こそ冷え対策＆腎系のケアー（8/10更新） 第16回目：夏こそ冷え対策＆腎系のケアー（8/10更新） 夏は、いくら暑いからと言っても、肌の露出が増え、足元...続きを見る第15回目：疲労回復に重点を置きましょう！（7/10更新） 第15回目：疲労回復に重点を置きましょう！（7/10更新） 熱中症について真剣に考えておきたい今年の夏。 NA...続きを見る第14回目：梅雨時期に注目！梅干しの効能＆梅を取り入れたマクロビ料理（6/10更新） 第14回目：梅雨時期に注目！梅干しの効能＆梅を取り入れたマクロビ料理（6/10更新） すでに氷入りの飲料水を大...続きを見る第13回目：身近な常備薬！ごま塩の効能とアレンジ方法（5/10更新） 第13回目：身近な常備薬！ごま塩の効能とアレンジ方法（5/10更新） お惣菜や外食は、添加物はもちろん、塩分も...続きを見る第12回目：その③ 春をうまく利用して、さわやかな１年を手に入れよう！（4/10更新） 第12回目：その③ 春をうまく利用して、さわやかな１年を手に入れよう！（4/10更新） 今年のPM2.5と花粉...続きを見る第11回目：その② 肝のエネルギー「怒り」を見直し、ストレスフリーに！（3/10更新） 春のデトックスや過ごし方については３回に分けてお伝えしたいと思います。 春の過ごし方１回目はいかがでしたか？ ...続きを見る第10回目：その① 花粉症、アレルギーとうまくお付き合いする方法（2/10更新） 春のデトックスや過ごし方については３回に分けてお伝えしたいと思います。 春は肝臓の動きが活発になり、花粉症やア...続きを見る第9回目：マクロビ式九星気学からみる今年の運気！（1/10更新） 第9回目：マクロビ式九星気学からみる今年の運気！（1/10更新） 時がたつのが早いという事ですが、年末年始忙し...続きを見る第7回目：そろそろ心と体も冬支度準備（11/10更新） 第7回目：そろそろ心と体も冬支度準備（11/10更新） 冬が好きな人と、そうでない人が結構がっつり分かれると思...続きを見る第6回目：一番簡単で一番大切な事を初めてみましょう！ 早寝早起き無限のお得（10/10更新） 第6回目：一番簡単で一番大切な事を初めてみましょう！ 早寝早起き無限のお得（10/10更新） みなさんこんにち...続きを見る第5回目：夏から秋へスムーズに移行する！ 季節の変わり目リセットヨーガ＆食べるお手当（9/10更新） 第5回目：夏から秋へスムーズに移行する！ 季節の変わり目リセットヨーガ＆食べるお手当（9/10更新） ～中庸エ...続きを見る第4回目：丸い野菜で心も丸く！（8/10更新） 第4回目：丸い野菜で心も丸く！（8/10更新） ８月に入り、陰陽五行の流れは土（胃、脾臓、すい臓）へシフトチェ...続きを見る第3回目：梅雨を制して、スッキリボディの陰陽五行学！（7/10更新） 第3回目：梅雨を制して、スッキリボディの陰陽五行学！（7/10更新） 6月も終わり、気がつけば上半期も終わり下...続きを見る第2回目：中庸ってなあに？（6/10更新） 第2回目：中庸ってなあに？（6/10更新） 第一回目のコラムはいかがでしたか？ ご自身の陰陽の様子はどうでした...続きを見る第1回目：マクロビオティックとは？（5/10更新） 第1回目：マクロビオティックとは？（5/10更新） 私がマクロビオティックに出会ったのは2003年。 気がつけ...続きを見る
