サンタさんのソリのポーズ | キッズヨガポーズ（アーサナ）集
1.ウールドヴァダヌラアーサナ（ブリッジ）をしてから、肘を床につきます。
2.1のウールドヴァダヌラアーサナの子の膝から自分の手の長さ分のスペースを空けて後ろ向きに立ちます。
3.タダーサナで立った状態から1の子の腿を掴むようにゆっくり手を下ろしていきます。
注）このペアのヨガは難易度が高いので、無理していないか注意して下さい。少しでも負担を感じたら怪我をしないようにすぐにポーズから出てください。
効果
前向きな気持ちになる。
禁忌全てのポーズともに、腰痛・肩痛・股関節痛などの身体に痛みがある方。
注意勢いよくやらずに ゆっくりバランスを崩さないように進めてください。
子供に無理をさせたり、自分も無理をしないようにしましょう。
