冬支度のヨーガ
秋から冬へと移行をする今の季節、特に日が落ちると急に気温が下がり肌寒さを感じるようになりました。
秋は紅葉を楽しめたり、実りの秋として栄養満点の穀物や果実が沢山収穫され、目にも体にも嬉しい季節です。
美味しい食べ物とヨーガで夏の間に消耗した「気」を補い冬に備えて体を養い、調整しましょう！
頭を下にする場合は体調がいい時に行いましょう。
ボルスターやブランケットで調整してもOK
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。 当校には、個性あふれ暖かくて教え上手な現役インストラクターが担当してい ますのでご安心ください。 『基本』からしっかり指導していくと共に、ただ教えるのではなく「伝える」という事も重要視しており『実践的な指導技術』を修得できます。
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