長夏とは新暦7月23日頃の大暑から9月8日頃の白露までの時期。
湿邪が体内に侵入するとカラダ全体がダルく、下半身のむくみや下痢などの不調が起こりやすくなります。

効果

このシークエンスは、関節や下半身などの湿邪が停滞しやすい部分を動かし温めてエネルギーを流し、こもった熱を取り、体内環境を整えます