ピラティスウェア選びのポイント

ピラティスを自宅でされている方もいらっしゃると思いますが、スタジオや教室などで行う場合、気になるのが服装ですよね。
初心者だと言っても、やっぱり、変な恰好はしたくない…。
では、ピラティスのウェアっていったいどういうものなのでしょうか？
ヨガのウェアとは違うのでしょうか？
ヨガとピラティスのウェアは、ほとんど差がないので、特に気にすることなく、選んで問題ないですが、ピラティスのウェア選びのポイントをインストラクターの方へアンケートしてみましたので参考までのご紹介！！

ウェア選びの基準を教えていただきました。

ピラティスのマットについて

できればピラティス用マットを1枚購入することをオススメします。

ヨガマットとピラティスマットの最も大きく違う点は厚みです。
もちろん好みの問題があるので一概にどちらがということではありませんが、一般的にピラティスで使用されるマットの方が厚みがあります。
ヨガに比べるとピラティスはマットの上を転がったり、横向きになるなど動きの多いエクササイズです。
そのため背骨や骨盤などの骨が床に当たる動きが多く、マットが薄いとどうしても痛みを伴ってしまうことになります。
通常は5mm以上のものをピラティスマットとしていることが多いようですが、8mm以上のものがおすすめです。

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