暦の上では立春ですが、余寒はまだまだ厳しいのでカラダは縮こまりがち。
冬に貯めた強張りや毒素を排出して軽やかなカラダで春活動のスタートを切りましょう！

効果

肩周り・肩甲骨回りをほぐし過緊張な筋肉を柔らげることにより血流・リンパの流れが良くなりスッキリ！
体側・背中を伸ばす事で背骨周りの緊張がほぐれ自律神経の乱れを整える効果も期待できます。寒さ疲れで寝れない夜にも良いです。

禁忌事項

首を回す時痛みを感じる方は、回さずに手のひらで首回りをさするようにしましょう。