下半身の筋肉強化!腰痛にお悩みの方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はヴィーラバッドラーサナⅠ(戦...
Naomi先生のヨガのポーズ一覧 | ヨガインストラクターの資格取得 | ヴィオラトリコロール - パート 2( 2 )
人気ヨガインストラクターNaomi先生のよるアーサナ(ヨガポーズ)一覧
脚全体の引き締め!むくみが気になる方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はバッダパールシュバコナーサ...
背骨が整う!姿勢美人になりたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はナタラージャーサナ (踊りの神...
脚・体幹強化!冷えが気になる方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はヴリクシャーサナ(木のポーズ)に...
女性特有の不調をお持ちの方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はバッダコナアーサナ(合せきのポーズ)...
肩こり・腰痛持ちの方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はゴームカアーサナ (牛面のポーズ)になりま...
産婦人科系特有の不調がある方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアンジャネーヤアーサナ(三日月のポ...
呼吸を深めリラックスしたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパリガーサナ(門のポーズ)になりま...
体幹強化!お腹の上が気になる方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はスパイラルバランスになります! ...
足の筋肉強化!リンパを流し浮腫の改善にオススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はプラサリータパード...
太もも裏の柔軟をUPし体感を鍛えたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はバッダトリコナーサナにな...
脚のダルさ改善にオススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパリヴリッティウッターナアーサナになります...
身体を安定させる筋肉を鍛えバランス力改善におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はエーカパーダマー...
コアの強化・肩周りの柔軟性改善におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はティッティバアーサナBになりま...
股関節の柔軟性を上げ、リラックスするヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパリヴリッタ・エーカ・パーダ・マーラ・...
腰痛を予防し、血行改善におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパリヴリッタ・アシュバ・シャンチャラアー...
左右の足の筋力バランス改善におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はバラドゥバジャアーサナになります! ...
夏太り?ブヨブヨお腹を引き締めウエストシェイプにおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はジャタラ・パリヴ...
股関節や足首の柔軟性を高め脚の疲れ解消におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパリヴリッティ・ヴ...
股関節周りを柔軟にし、足の血液の循環不良改善におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はエーカパーダ・シル...