女性特有の不調をお持ちの方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアーナンダバラーサナになります! ②...
Naomi先生のヨガのポーズ一覧 | ヨガインストラクターの資格取得 | ヴィオラトリコロール - パート 8( 8 )
人気ヨガインストラクターNaomi先生のよるアーサナ(ヨガポーズ)一覧
バランス力UPしたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はガルーダーサナ(鷲のポーズ)になります!...
内臓がお疲れ気味の方へおススメのヨガポーズ!を写真付きで紹介! 今回はハラーサナ(鋤のポーズ)になります! ハ...
脚を鍛え・ストレッチし、夏場の浮腫みや冷えを軽減におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はプラサリータ...
脇腹を鍛えてウエストシェイプにおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はカピンジャラアーサナ になります!...
腿裏ストレッチにおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアルダバッダパシュチマッタナーサナ(半蓮華座の前...
お尻や太腿を鍛えたい方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はハイランジになります! 股関節の柔軟性を...
脚の引き締め!体幹強化におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパールシュボッタナーサナになります! 体...
肩こりの方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はマツヤーアーサナ(魚のポーズ)になります! サンスク...
バランス感覚と集中力を高めるのにおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! ウッティッタハスタパターングシュターサ...
体側を伸ばし手首の強化したい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はバシスタアーサナ(賢者のポーズ)...
生理痛がある方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はマラーサナ(花輪のポーズ)になります! マラーサ...
姿勢を整えたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はスフィンクスのポーズになります! その名の通り...
肩周りの柔軟性を整える!肩こりの肩へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はエーカハスタウールドゥバダヌ...
手首の筋肉を鍛えたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパールシュヴァバカーサナになります! 息...
便秘や下痢といったような腹部の不調を改善・デトックス効果におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はパドマ...
股関節の柔軟性をあげ、ストレス解消におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はサマコーナアーサナになります...
股関節を伸ばし柔軟性を高めたい方におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はジャーヌシルシャーサナBになり...
股関節・背骨周りを伸ばし、体感UPにおススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はマリーチアーサナDになります...
股関節を伸ばす運動におススメのヨガポーズを写真付きで紹介! 今回はアルダベーカーサナ(半分のかえるのポーズ)に...