マインドフルネス陰ヨガコース ~伝統中医学  経絡編~

マインドフルネス陰ヨガコース ~伝統中医学 経絡編~

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陰ヨガ=3分~5分程度アーサナをキープするヨガ。陽ヨガの反対側のヨガ。と思う方が多いと思います。
では、どんな時に陰ヨガの効果を感じれるのでしょうか?

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◎筋膜や筋肉を静かに伸ばすポーズを一定期間保つことによって、過去にしたけがや毎日の姿勢の癖、加齢によって結合組織が固まり可動域が狭くなっているのを、ゆっくりと解消できる。
◎一つ一つのアーサナを正しい呼吸法、正しいポジションで長く保つよう事によって自分自身の内面に向き合い、変化にも気づくことができる。
身体だけではなく、ココロにも働きかけ、リラックス効果が期待できる。
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単純にアーサナを一定時間キープすることが陰ヨガではなく、キープする中でご自身の身体や心を知り、心身共に元気にしていくのが陰ヨガです。
このコースでは、陰ヨガのアーサナはもちろんですが、陰陽ヨガの実践に欠かせない経絡を見つける事や、気と血の循環を調和させるための練習方法や呼吸を学び、陰ヨガの効果をより感じれる学びを行います。
(講座には全て通訳が入ります)
  • 初心者歓迎
  • 早期割引有
  • 卒業生割引有
  • 修了証発行

こんな方におすすめ

このトレーニングプログラムは全てのレベルのヨガ練習生やヨガインストラクターが対象です。
伝統中医学や経絡などの基礎についてよりよい理解を得たい方、ヨガ解剖学の深い学びを探求したい方、あるいは単純に自身の陰ヨガの練習を深めていきたい方にお勧めです。
また、陰ヨガの指導をしたい方にもおすすめです。
陰ヨガの知識がない方もご参加頂けます。基礎的な知識があれば、更に学びやすいです。
※重度の関節傷害がある方、妊娠または精神疾患を患っている人は、事前にお知らせください。

料金・特典・目指せる資格など

料金137,038円(148,000円/税込)
※テキスト代込み
早期お申込特典早期割引締切までのご予約&ご入金で125,926円(136,000円/税込)
※ヨガ/ピラティスインストラクターベーシック・アドバンス講座卒業生は、118,519円(128,000円/税込)
目指せる資格50時間マインドフルネス陰ヨガコース~伝統中医学 経絡編~ ヨガアライアンス認定修了書授与
その他リカバークラス(コース卒業生対象)によるフォローアップを行っています。
毎回テーマを決めてレクチャーいたします。
卒業後もリカバークラスを活用して、質疑応答、悩み相談などがあれば担当講師に相談してください。

クレジットカードOK
最小遂行人数:5名
※各コース内容は変更する場合がございます。

日程

コース
2019年9月17日(火)開講
残席:〇残席6
場所
大阪・本町
詳細
メイン講師:Chris Su (クリス・スー)
通訳:城田 佳代子
スケジュール:全8回/6時間 10:15~17:00
9月17日(火)、18日(水)、19日(木)、20日(金)、24日(火)、25日(水)、26日(木)、27日(金)
※早期割引締切:2019/8/17(土)  ※最終締切:2019/9/10(火)

学べる内容(カリキュラム )

理論・実技1.陰陽の理論
-現代の経絡理論
-気の動きの理論と実践
-上半身と下半身の経絡にそった陰ヨガのポーズの説明
-五大要素の理論と季節バランス

2.中医学経絡の理論を用いた陰ヨガの上級実践
-漢方薬の基礎
-内臓機能について
-経絡と内臓
-経絡と感情
-子午線の経路
-中国と西洋両方の分析による内臓の機能

3.陰(大地)-陽(火)気流呼吸
-火の要素と地の要素の呼吸の紹介
-気と血の循環を調和させるための練習シークエンスと5つの要素の呼吸

4.マインドフルネス
-マインドフルネス瞑想(サマサ瞑想)

5.伝統中医学 経絡の5つの要素
-アドバンス陰ヨガクラスのシークエンス
-アドバンス陰ヨガのシークエンスと、それに関する軽減法とアジャストメント
-伝統的な漢方薬理論に基づいてシークエンスの作り方

(講座には全て通訳が入ります)
インストラクターchrissu
通訳kayoko-shirota
あなたのチャレンジを応援します!
見て、感じて、体感する!!
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※マインドフルネス陰ヨガttcの体験説明会の実施はございません。ご質問やお問い合わせは、サポートセンターまでお問い合わせくださいませ。
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