マインドフルネス陰ヨガコース ～伝統中医学 経絡編～
陰ヨガ＝3分～5分程度アーサナをキープするヨガ。陽ヨガの反対側のヨガ。と思う方が多いと思います。
では、どんな時に陰ヨガの効果を感じれるのでしょうか？
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◎筋膜や筋肉を静かに伸ばすポーズを一定期間保つことによって、過去にしたけがや毎日の姿勢の癖、加齢によって結合組織が固まり可動域が狭くなっているのを、ゆっくりと解消できる。
◎一つ一つのアーサナを正しい呼吸法、正しいポジションで長く保つよう事によって自分自身の内面に向き合い、変化にも気づくことができる。
身体だけではなく、ココロにも働きかけ、リラックス効果が期待できる。
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単純にアーサナを一定時間キープすることが陰ヨガではなく、キープする中でご自身の身体や心を知り、心身共に元気にしていくのが陰ヨガです。
このコースでは、陰ヨガのアーサナはもちろんですが、陰陽ヨガの実践に欠かせない経絡を見つける事や、気と血の循環を調和させるための練習方法や呼吸を学び、陰ヨガの効果をより感じれる学びを行います。
（講座には全て通訳が入ります）
- RYT300選択科目
- YACEP対象
- 初心者歓迎
- 早期割引有
- 卒業生割引有
- 申込特典有
- 修了証発行
こんな方におすすめ
このトレーニングプログラムは全てのレベルのヨガ練習生やヨガインストラクターが対象です。
伝統中医学や経絡などの基礎についてよりよい理解を得たい方、ヨガ解剖学の深い学びを探求したい方、あるいは単純に自身の陰ヨガの練習を深めていきたい方にお勧めです。
また、陰ヨガの指導をしたい方にもおすすめです。
陰ヨガの知識がない方もご参加頂けます。基礎的な知識があれば、更に学びやすいです。
※重度の関節傷害がある方、妊娠または精神疾患を患っている人は、事前にお知らせください。
料金・特典・目指せる資格など
| 料金 | 157,300円（143,000円/税抜） ※テキスト代込み |
|---|---|
| 卒業生、早期お申込特典 | ※コース開催の1ヶ月前までにお申し込み＆ご入金いただくと、149,600円（136,000円/税抜） ※RYT200資格取得コース/ピラティスベーシックインストラクターコース卒業生、149,600円（136,000円/税抜） |
| お申込特典 | 全店共通1回チケット付き 3,080円(2,800円/税抜）相当 |
| 目指せる資格 | 50時間マインドフルネス陰ヨガコース～伝統中医学 経絡編～ ヨガアライアンス認定修了書授与 全米ヨガアライアンス認定300時間ヨガインストラクター資格（RYT300）に充当。 ※有資格者としてyin-mindfulness.comに登録することができます。 |
| YACEPについて | Yoga Alliance Continuing Education Provider （ヨガアライアンス継続教育プロバイダー・略してYACEP） 全米ヨガアライアンス協会が、認定（登録）インストラクターを継続教育する新しい制度です。 RYT200、RYT500、E-RYT200、E-RYT500などの資格保有のヨガインストラクターは、最初の登録日から3年ごとに下記2つの継続学習が義務付けられています。 ≪ヴィオラトリコロールの特徴≫ ▶【YACEP】がついたクラスを受講すると、上記のヨガアライアンスの規定時間に計上することができ、ライセンス更新時に役立ちます。 ▶【YACEP】とついている講座を受講すると、資格の更新だけではなく、新たな知識を取得できますので、ご自身が担当しているクラスのスキルアップにつながります。 ▶【YACEP】のついた講座・WS・コースは資格更新のため以外の方もお気軽にご受講頂けます。 くわしくは、「YACEP（全米ヨガアライアンスの新教育制度について）」をご覧ください。 |
| 妊娠中の参加について | 妊娠中の参加について ヴィオラスクールで開催しております、ヨガ・ピラティスインストラクターコースは 下記条件を満たしている場合、妊娠様にもご参加頂いております。 ①専門医（担当医師）から運動許可が出ていること。 ②ご家族の同意が得られていること。 ③安定期(15週目～36週目)の方はご参加いただけます。臨月の方はご参加いただけません。 ④マタニティ参加同意書をご提出頂ける方。 ※注意※ 各インストラクターコースでは、妊婦様にはご参加頂けない動きを実施することがございます。 申し訳ございませんが実践を避けていただき、見ていただくだけでのご参加になりますので、ご了承くださいませ。 |
| その他 |
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日程
学べる内容(カリキュラム )
| 理論・実技 | 1.陰陽の理論 -現代の経絡理論 -気の動きの理論と実践 -上半身と下半身の経絡にそった陰ヨガのポーズの説明 -五大要素の理論と季節バランス 2.中医学経絡の理論を用いた陰ヨガの上級実践 -漢方薬の基礎 -内臓機能について -経絡と内臓 -経絡と感情 -子午線の経路 -中国と西洋両方の分析による内臓の機能 3.陰（大地）-陽（火）気流呼吸 -火の要素と地の要素の呼吸の紹介 -気と血の循環を調和させるための練習シークエンスと5つの要素の呼吸 4.マインドフルネス -マインドフルネス瞑想（サマサ瞑想） 5.伝統中医学 経絡の5つの要素 -アドバンス陰ヨガクラスのシークエンス -アドバンス陰ヨガのシークエンスと、それに関する軽減法とアジャストメント -伝統的な漢方薬理論に基づいてシークエンスの作り方 （講座には全て通訳が入ります） |
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| インストラクター |  |
| 通訳 |  |
【随時開催】インストラクターコースのレッスンを無料体験！
「無料でコースのレッスンを体験できる、体験レッスン付きの説明会を開催しています。 陰ヨガティーチャートレーニングコースにご興味のある方は、お気軽にご参加ください。
※大阪でのみ説明会を開催しています。