ヴィンヤサヨガはアサナの一連の動きを呼吸の流れでスムーズに繋ぎ、連動させながら行うスタイルのヨガです。他のヨガスタイルと比べ、流動的で創造性豊かなシークエンスを作り上げることができるので、それぞれのインストラクター独自の世界観を体験することができます。 この自由なスタイルのヨガを指導するためには、教師はヴィンヤサヨガの概念を深く理解し、自分自身の核となる意志と解剖学の知識を持って、想像力豊かなシークエンスを作成し続ける必要があります。
このコースでは、ヴィンヤサヨガの指導の根幹となる知識を身につけ、教えるためのツールとスキルを提供することを目的としています。

Vinyasa yoga is a yoga style that synchronizes the breath and the movements, it is distinguished by its fluid transitions and movement through a series of poses. This style of yoga practice helps to develop physical strength and flexibility, and to cultivate the connection between body and mind by using the breath as an anchor. The charm of vinyasa yoga is that it is creative and expressive, no two classes are ever alike. The variable nature of this yoga style requires the teachers to create their own authentic sequences that represent their values as a teacher and their understanding of the body and mind. This course is designed to give the participants a deeper understanding of what vinyasa yoga is, and to provide them with tools and skills to teach effective, authentic and purposeful vinyasa yoga.

• RYT300選択科目
• 早期割引有
• 卒業生割引有
• 申込特典有
• 修了証発行

サンドラ先生が教えるヴィンヤサヨガは、呼吸（breath）、流動性（fluidity in movement）、マインドフルネス（mindfulness）、論理的なシークエンス（logical sequencing）の4つの要素を軸に、自身のキネシオロジーの専門的知識を背景とした、現代の解剖学の科学と伝統的なヨガの哲学の調和と融合をベースとしています。サンドラ先生が日々のクラスで大切にしていることは、一人一人の体の違いを尊重しながら、ヨガアーサナの効果を最大限に引き出すことです。

Sandra’s vinyasa yoga focuses on the following 4 elements, the breath, fluidity in movement, mindfulness, and logical sequencing. With a background in Kinesiology, Sandra’s teaching is based on the combination of anatomy and yoga philosophy to cultivate strength and flexibility in the physical body and contentment and peacefulness in the mind. Sandra recognizes and respects that everyone’s body is different, and she put efforts into helping all students to experience the maximum benefits of the practice.

このコースはアーサナ、プラナヤマ、解剖学、そしてティーチングスキルを学び、ウィンヤサヨガのより深い理解を与え、ヨガ指導者のためにより明確な方向性を見つける大きな助けになります。
解剖学は、効果的かつ論理的なシークエンスを作成する基礎になるものです。解剖学的構造を理解するのは難しいと思う人が多いですが、解剖学的構造とヨガのアーサナの間の関係を理解し​​やすく学んでいきます。
ヨガのシークエンスを含むティーチングスキルを学びます。理想的なシークエンスとは、バラバラなポーズをまとめるのではなく、身体がどのように機能するのかを理解し、先生として意図を持ってヨガを伝えることが不可欠です。
将来ヴィンヤサヨガを指導することを目指している方には、効果的で意図的なクラスを教えるためのツールとスキルを吸収していただき、指導はされない方に対しては、このコースで自分の体を深く理解し、ヴィンヤサヨガの実践を深めることができます。

The program is designed to give the participants a deeper understanding of vinyasa yoga and to help yoga teachers to find more clarity in the way they teach through the study of yoga asana, pranayama, anatomy, and teaching skills. Anatomy is the foundation to effective and logical sequencing. Most people find anatomy difficult to understand, I would like to help you to build the connection between anatomy and yoga asana in a way that’s easy to understand. Yoga sequencing is not about putting all the random poses together, it requires a decent understanding of how the body works mechanically and what messages we want to convey as a yoga teacher. If you aim to teach vinyasa yoga in the future, I want to share with you the tools and skills to teach effective, authentic and purposeful classes. If you have no plan to teach at the moment and just simply want to learn, this course can help you to gain a deeper understanding of your own body and the practice of vinyasa yoga.

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