リストラティブヨガとが、ブロックやブランケットを用いて、身体を安定させることで "ストレスから離れていくオールパッケージ"です。
そしてより効果的にストレスから解放されるように、完全に身体を安定させるためには、 解剖学的な知識と、ヨガや心の知識の両方が必要となります。
リストラティブヨガによる深いリラックスを体感することで、 ご自身の日常生活や、指導されるクラスに役立てていただけたらと希望します。
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https://yoga-viola.net/yogacourse/restorative/

テンセグリティー・ヨガで大切にしているエッセンスは、「ブレると感じるのは軸がある証拠。ブレるのは当たり前と捉え、修整するチカラをつける。自分だけで頑張らない。自然のチカラを信じる、自然の一部になる。誰の体の中にも地球の中心軸が貫いている」ということ。
ヨガだけに限らず、ついつい頑張りすぎている自分はいませんか？自分の中の不安定な部分を否定してしまっていませんか？
aco先生のコースでは、インストラクターとしての基本的な心構えや、ヨガに対しての姿勢も一緒に学んでいきます。
そして一緒に考え、シェアし、実践して、「ヨガを伝える」というこに、繋げていくコースです。

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https://yoga-viola.net/yogacourse/tensegrity/

理想的なシークエンスとは、バラバラなポーズをまとめるのではなく、身体がどのように機能するのかを理解し、先生として意図を持ってヨガを伝えることが不可欠。
呼吸（breath）、流動性（fluidity in movement）、マインドフルネス（mindfulness）、論理的なシークエンス（logical sequencing）の4つの要素を軸に、効果的で意図的なクラスを教えるためのツールとスキルを吸収しましょう。
また自分の体を深く理解し、ヴィンヤサヨガの実践を深めていきましょう。

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https://yoga-viola.net/yogacourse/vinyasa/