普段練習を続けている方や、アーサナを基礎から学びたい方向けの講座です。 ヨガライフをより快適で健やかに過ごすためのヒントを学び、ヨーガの知恵が広がり、普段抱えている疑問や質問を実践を交えて解消していきます。