新年のご挨拶のポーズ① | キッズヨガポーズ(アーサナ)集

新年のご挨拶のポーズ① | キッズヨガポーズ(アーサナ)集

1.お父さん座りで 背中を長〜くして 笑顔で座ります。


2.胸にお顔があると思って、胸の顔を右に向けてご挨拶。反対も同様に行います。


3.最後は、手を前に歩かせて深々とご挨拶します。今年も宜しくお願いします。


効果

背骨にスペースがうまれます。
呼吸が深くなります。
内臓を元気にします。

禁忌事項

無理に捻りすぎないように注意しましょう。

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