魚のポーズ(マツヤーアーサナ)| 人気ヨガインストラクターnaomi先生のヨガポーズ集
仰向けに寝転びます。 身体は立位の基本姿勢のように真っ直ぐに揃えましょう。 足首は90度に曲げ踵を押し出します。
手のひらはグーにして肘を曲げ床を押します。
胸を天井に向かって引き上げ頭頂を床に下ろします。 目線は鼻先遠方。 この時首に痛みや違和感がらあるようならすぐにポーズから戻りましょう。
魚のポーズ(マツヤーアーサナ) の効果
魚のポーズ(マツヤーアーサナ) の効果
魚のポーズ(マツヤーアーサナ) の効果
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。 当校には、個性あふれ暖かくて教え上手な現役インストラクターが担当してい ますのでご安心ください。 『基本』からしっかり指導していくと共に、ただ教えるのではなく「伝える」という事も重要視しており『実践的な指導技術』を修得できます。
スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、 インストラクターを目指す方には、 ヨガインストラクターコース無料説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
無料体験レッスンのご予約
ヨガの無料体験レッスンが付いた説明会
ピラティスの無料体験レッスンが付いた説明会
