ヴァシシュタアーサナ| セバスチャン先生から学ぶ クリスマススペシャルポーズ！バランス力UP！
半分のパドマアーサナで座り、腕を後ろに回してパドマアーサナの足指を持つ。反対の手は膝の上に置く。
膝に置いていた手を肘を伸ばして床につき、床側の足裏をできるだけ床につける。
手と足で床を押し、お尻をあげ、目線を上に向ける。
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。 当校には、個性あふれ暖かくて教え上手な現役インストラクターが担当してい ますのでご安心ください。 『基本』からしっかり指導していくと共に、ただ教えるのではなく「伝える」という事も重要視しており『実践的な指導技術』を修得できます。
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