全米ヨガアライアンス500時間認定のリンパマッサージ講座。ヨガ・ピラティスのレッスンにリンパマッサージを取り入れたクラスが人気です。セルフやペアでのマッサージ、ストレッチやほぐしなど日常生活にも活かせる知識や技術を学ぶ資格取得コースです♪

マインドフルネス 陰ヨガ ティーチャートレーニングコース担当：Chris Su (クリス・スー) クリス・スー...

*English follows Japanese* みなさまごきげんいかがですか？ ピラティス指導者のGin...

アンダー ザ ヒップ ストレッチ ■目安：片脚10回+10回目に30秒程傾けた状態のままキープします。 ★軽減...